讓我們來談談老化的事窃页。 每個細胞都有46對DNA（脫氧核糖核酸），盤繞形成染色體，而每個染色體的末端都有稱為端粒（telomere）的一個小蓋子...

事實上，就算只做到以下4個簡單要素，就可能對預防慢性病有很大的影響： 不抽煙、不肥胖、每天運動半小時呼盆，以及吃得更健康（攝取更多蔬果和全谷物，少吃...

其實蚁廓，大多數(shù)的致命疾病都是可以預防的访圃，而且跟我們所吃的東西息息相關(guān)。飲食結(jié)構(gòu)不合理是英年早逝和部分生理功能喪失的首要原因相嵌。 由此可見腿时，飲食結(jié)構(gòu)理...

非藥物營養(yǎng)健康管理指導在四高慢病調(diào)理中的應用 一、四高慢病:定義饭宾、危害及治療原則 四高慢病是指高血壓批糟、高血糖、高血脂和高尿酸這四種常見的慢性代謝...

從2005年《救命飲食》到2015年《救命看铆！逆轉(zhuǎn)和預防致命疾病的科學飲食》在美國出版徽鼎，整整10年，從播種、孕育否淤、壯大到起飛悄但，美國出現(xiàn)了從營養(yǎng)到產(chǎn)...

現(xiàn)代慢性病高發(fā)的一個重要原因就是我們吃錯了食物，并把更多的希望寄托在藥物上石抡，卻忽略了“是藥三分毒”檐嚣。 雖然我們患病不能忌醫(yī)諱藥，但我們更要明白汁雷，...

人雖然自詡為“理性的動物”净嘀，但不同于受程序控制的機器人报咳，理性并非我們生命的主宰侠讯。 大多數(shù)情況下，都是理性在為情感辯護暑刃，而不是情感在為理性服務厢漩。 ...

關(guān)于情緒的研究認知： 我們需要知道土全，所有情緒的產(chǎn)生都是有原因的，即使是那些讓我們感到不舒服的情緒会涎。 就情緒本身而言裹匙，它們并不會對我們造成直接威脅...