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讓我們來談?wù)劺匣氖隆?每個細(xì)胞都有46對DNA（脫氧核糖核酸），盤繞形成染色體，而每個染色體的末端都有稱為端粒（telomere）的一個小蓋子傲武，用來保護(hù)DNA不會解體或磨損...

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事實(shí)上木蹬，就算只做到以下4個簡單要素斩郎，就可能對預(yù)防慢性病有很大的影響： 不抽煙悉稠、不肥胖实蓬、每天運(yùn)動半小時俏脊，以及吃得更健康（攝取更多蔬果和全谷物全谤，少吃肉類）； 研究發(fā)現(xiàn)爷贫，僅僅做到這...

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其實(shí)认然，大多數(shù)的致命疾病都是可以預(yù)防的补憾，而且跟我們所吃的東西息息相關(guān)。飲食結(jié)構(gòu)不合理是英年早逝和部分生理功能喪失的首要原因卷员。 由此可見盈匾，飲食結(jié)構(gòu)理應(yīng)列入醫(yī)學(xué)院最重要的課程，不是...

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非藥物營養(yǎng)健康管理指導(dǎo)在四高慢病調(diào)理中的應(yīng)用 一毕骡、四高慢病:定義削饵、危害及治療原則 四高慢病是指高血壓、高血糖未巫、高血脂和高尿酸這四種常見的慢性代謝性疾病窿撬。這些疾病長期存在不僅影...

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從2005年《救命飲食》到2015年《救命！逆轉(zhuǎn)和預(yù)防致命疾病的科學(xué)飲食》在美國出版叙凡，整整10年劈伴，從播種、孕育握爷、壯大到起飛跛璧，美國出現(xiàn)了從營養(yǎng)到產(chǎn)業(yè)的蔬食革命（Plant ba...

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現(xiàn)代慢性病高發(fā)的一個重要原因就是我們吃錯了食物，并把更多的希望寄托在藥物上新啼，卻忽略了“是藥三分毒”赡模。 雖然我們患病不能忌醫(yī)諱藥，但我們更要明白师抄，陽光漓柑、空氣、食物和水才是保障我...

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人雖然自詡為“理性的動物”叨吮，但不同于受程序控制的機(jī)器人辆布，理性并非我們生命的主宰。 大多數(shù)情況下茶鉴，都是理性在為情感辯護(hù)锋玲，而不是情感在為理性服務(wù)。 怎樣才能有積極的情感體驗(yàn)和樂觀...

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關(guān)于情緒的研究認(rèn)知： 我們需要知道芥玉，所有情緒的產(chǎn)生都是有原因的蛇摸，即使是那些讓我們感到不舒服的情緒。 就情緒本身而言灿巧，它們并不會對我們造成直接威脅皇型，它們只是由不同的激素和神經(jīng)遞...

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什么是品質(zhì)生活？ 對于這個問題砸烦，相信不同的人有著不同的理解。 有人說品質(zhì)生活就是有格調(diào)的生活绞吁，也有人說品質(zhì)生活就是注重精神層次需求的生活幢痘，更有人說品質(zhì)生活必然是物質(zhì)生活的極大...

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這是一本新手寫作非常實(shí)用的工具書、指導(dǎo)書家破，即使是對寫作變現(xiàn)一無所知的小白颜说，也可依書中所述方法、按步驟執(zhí)行汰聋、學(xué)會寫作和自媒體變現(xiàn)门粪。 這是一本普通人靠寫作改變?nèi)松慕?jīng)典案例。本書...

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在堅(jiān)持寫作三年后烹困，我雖然文筆有進(jìn)步玄妈，思路更清晰了，但面對新媒體時代髓梅，仍舊找不到方向拟蜻，摸不準(zhǔn)方法，齊帆齊老師這本《人人都能學(xué)會的寫作變現(xiàn)指南》讓人茅塞頓開枯饿，讀完整本書酝锅，我看懂了...

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寫作有兩種激活方式： 一是自我重新認(rèn)識， 二是批判性深閱讀鹊奖。 這是寫作輸入的兩種方式场绿。 大量的有效的深閱讀，是輸入而讓我們有“貨”——不是所有的“貨”都是個人能生產(chǎn)出來的。 ...

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春節(jié)期間，我看了熱映中的《熱辣滾燙》和《飛馳人生2》熬拒。 先看完《熱辣滾燙》爷光，剛開始還沒有特別的感受，感覺電影拍的比較一般澎粟，不過賈玲為了這部電影能夠先增重40斤蛀序、再減重100斤...

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寫作，就是詞語的魔法活烙。 當(dāng)兩個完全異質(zhì)的東西放在一起時徐裸，就產(chǎn)生了新的物質(zhì)，像化學(xué)里的化合反應(yīng)啸盏。魔法詞語組合重贺，對于寫作來講，是一個必練基本功回懦。 好的寫作者气笙，總是非常關(guān)注“異質(zhì)”...

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理想的書評是要從量變到質(zhì)變的飛躍，書評是二次創(chuàng)作怯晕，1000個讀者眼中就會有1000個哈姆雷特潜圃。 實(shí)現(xiàn)寫作夢想，沒有捷徑舟茶，只有寫得足夠多谭期，才會進(jìn)入讀和寫的良性循環(huán)通道。 小說類...

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““寫作”的核心要義之一崇堵，是彰顯曖昧不明的事物。寫作如同一束光客燕，照到不被看見的事物上鸳劳。” 我們每個人都會經(jīng)歷很多事也搓，看見很多事赏廓，但我們常常習(xí)慣性的選擇浮于表面，不深入傍妒、不細(xì)心...