當你不知道做什么的時候 當你覺得沒有什么人生方向的時候 可以想想當下還可以做些什么改變現(xiàn)狀 你會不會因為一直待一個封閉的空間產(chǎn)生了這種消極的想法...

覺察敷燎，一次只專注于一件事陷揪，結束之后休息一下犀忱，然后再保持專注，當有干擾出現(xiàn)的時候接納它娃圆，不帶批評的感知它陷遮，告訴自己這是很正常的現(xiàn)象蜂挪，允許它出現(xiàn)，存...

疫情在家已有23天嗓化，我出現(xiàn)過情緒崩潰的時候棠涮，因為自己做的工作怎么都有問題。 但當我自己做出改變時刺覆，工作也變得順利起來 我做出了哪些改變呢严肪？ 判斷...

我確實深度工作了谦屑，爽了一把驳糯，感受到了心流的感覺，呈現(xiàn)的結果氢橙，做事的效率酝枢，留給自己的時間一項不落的完成了。 今天在好好學習這本書中看到的一句話我要...

1. 深度工作是指在沒有干擾的專注下進行的工作悍手，它可以把你的認知能力推向極限帘睦，最終得到具有創(chuàng)造性和高價值的工作結果。 2. 對于不同難度和類型的...

5個習慣讓我情緒穩(wěn)定 閱讀坦康，運動官脓，冥想，做飯涝焙，寫反思卑笨。 5個新習慣的的養(yǎng)成可以幫助自己完成階段的跨越 1、從小事情反思仑撞，深入突破 標準是 能夠持...

顯然是很重要的，因為它是讓我跨越本階段障礙重要根基 目前隧哮，我發(fā)現(xiàn)我開始在做一些重復的事情桶良，倒不是說重復的事情不對，只是我陷入了不思考且埋怨的狀態(tài)...

因為我還有很多事情做沮翔，所以不能允許自己浪費自己的時間陨帆。我要精準的安排自己的時間。 我要畫簡筆畫采蚀，豐富自己的素質(zhì)教育疲牵。每100天學習一個新技能。 ...

我一直覺得自己這不好那不好榆鼠，但最近突然被很多人說你這里好棒纲爸，那里很牛 比如性格外放是我的優(yōu)勢，事情的完成度高也是我的優(yōu)勢妆够，用戶體驗感高也是我的優(yōu)...