注意力和意義感 時刻記住自己的目標钝凶，目標清晰方向就會明確偎漫，不迷茫更好地集中注意力 如果在完成一件事時再登，腦子蹦出其他的想法可以用筆或者標簽類的軟件...

練習(xí)呼吸系宜，去專注于呼吸時身體的感受 感受自己的心跳 回憶你值得感恩的事 想一想你值得改善和慶祝的事 想一想你的三個目標 把焦慮的事情寫下來一步一...

最常見的三大類的職場疾病分別是：因為長時間靜坐照激、身體的姿勢不當所導(dǎo)致的腰頸肩的疼痛，因為吃得多盹牧、動得少導(dǎo)致的代謝相關(guān)性疾病俩垃，以及消化道的常見疾病...

沒事別上床励幼，戶外多活動，睡前準備好口柳，小心酒和鼾苹粟。 對于我來說看書或聽課會很快困，實在睡不著我會選擇看感人的電影跃闹，哭累了容易睡著嵌削，打王者也是，老是...

生命在于運動?? 媽咪說不膩的一句話望艺，我一直聽 她一直在堅持運動??????? 世界衛(wèi)生組織針對18歲至65歲的成年人給出的推薦是苛秕， 每周至少...

談判時若僵持不下，要從當時的局面中跳出來找默，不能止于眼前的糾結(jié)艇劫，往大方面考慮，談判時也要關(guān)注到對方的利益惩激，最好讓對方也參與進來一起商量出最大利益化的方案

自己眼里所看到的店煞，映射出內(nèi)心深處的思想。透過別人风钻，有時能發(fā)現(xiàn)真正的自己顷蟀。在與別人的關(guān)系是一面鏡子，照出來的首先是你自己

多人聊天時的技巧 找出關(guān)鍵人骡技，用與他相關(guān)的事物去拋出問題聊鸣个，另外可以說出自己的見解，有不懂的地方當下就請教布朦，表示贊同以后再稍加補充毛萌，歸納總結(jié) 要...

平常可以多積累一些小故事或者普及當下流行的時間喝滞，提前做些準備阁将。在閑談中找到雙方的共同點去聊比較容易拉進彼此的距離，說不定還可以讓別人一起相互呼應(yīng)...