去年減肥是我從小到大唯一一次正兒八經(jīng)付出行動(dòng)并且減肥成功的經(jīng)歷。2個(gè)月共減了14斤奴烙。用的方法是運(yùn)動(dòng)加控制飲食。一周3次健身房，配合吃了1個(gè)月的減脂餐，第一個(gè)月其實(shí)沒有吃減脂餐...
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2個(gè)月瘦了14斤，一年沒反彈统求，分享小經(jīng)驗(yàn)
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【國際禪繞畫認(rèn)證教師（CZT-Asia09）】<br>【國家高級體重管理師&健康管理師】<br>【堅(jiān)持禪繞畫日更1110天+】<br>【每日手繪早安卡和早安心語710天+】<br><br>在職寶媽<br>40天健康瘦身13斤不反彈<br>“吃瘦”ran_960907<br>從零基礎(chǔ)小白成長起來的禪繞畫愛好者和推廣者
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醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師一枚烙荷，微信公眾號(hào)：茜喵 個(gè)人微信號(hào)：qianmiao318618 會(huì)定期在簡書上分享健康養(yǎng)生镜会、美容護(hù)膚檬寂、減肥健身、營養(yǎng)戳表、心理學(xué)相關(guān)的資訊桶至。我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)
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<br>不會(huì)華麗的語言镣屹，只想用文字寫寫自己故事圃郊！<br>
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（微信公眾號(hào)：周七七智趣人生持舆，凡人不凡成長社創(chuàng)始人，“七七5點(diǎn)早起訓(xùn)練營”創(chuàng)始人伪窖，"愛上早餐"創(chuàng)意社創(chuàng)始人） 體驗(yàn)智慧生活逸寓，享受趣味人生。經(jīng)營個(gè)人健康覆山、快樂竹伸、品牌，提升自身能級簇宽；構(gòu)建和諧家庭勋篓，享受天倫之樂；貢獻(xiàn)社會(huì)發(fā)展魏割，不枉來世界一遭譬嚣。。钞它。
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我已委托維權(quán)騎士網(wǎng)站（rightknights.com)對我在簡書發(fā)布文章的版權(quán)侵權(quán)行為進(jìn)行追究和維權(quán)<br>活著疯汁，愛著，寫著卵酪，成長著幌蚊，自在著
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與你最近的營養(yǎng)師
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走不一樣的路，看不一樣的煙火麸折，思考不一樣的人生锡凝。
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再也不說自己要減肥這樣的屁話了……過了一段時(shí)間窜锯，我加入了日更，主題是“飲食記錄”……還是想瘦……
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^O^不正經(jīng)彩虹時(shí)光^O^微博及公眾號(hào)同名工秩，不定期分享健身、減脂进统、塑形助币、飲食、護(hù)膚螟碎、穿搭等相關(guān)內(nèi)容眉菱，可以交流任何相關(guān)的問題。<br>洞察不一樣的世界掉分，感悟不一樣的生活俭缓，結(jié)交不一樣的伙伴。愿你不走彎路酥郭，做最好的自己华坦，驚艷時(shí)光。
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活成一束光！照耀更多人椿息！
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健康減肥與體重管理專業(yè)科普<br>微信公眾號(hào)：健大郎<br>交流及合作請發(fā)站內(nèi)信
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