去年減肥是我從小到大唯一一次正兒八經(jīng)付出行動并且減肥成功的經(jīng)歷妆距。2個月共減了14斤辩恼。用的方法是運動加控制飲食谒撼。一周3次健身房胖喳，配合吃了1個月的減脂餐丸边，第一個月其實沒有吃減脂餐...
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2個月瘦了14斤，一年沒反彈，分享小經(jīng)驗
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【國際禪繞畫認證教師（CZT-Asia09）】<br>【國家高級體重管理師&健康管理師】<br>【堅持禪繞畫日更1110天+】<br>【每日手繪早安卡和早安心語710天+】<br><br>在職寶媽<br>40天健康瘦身13斤不反彈<br>“吃瘦”ran_960907<br>從零基礎(chǔ)小白成長起來的禪繞畫愛好者和推廣者
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醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師一枚菇夸，微信公眾號：茜喵 個人微信號：qianmiao318618 會定期在簡書上分享健康養(yǎng)生琼富、美容護膚、減肥健身庄新、營養(yǎng)鞠眉、心理學相關(guān)的資訊。我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進行維權(quán)行動
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<br>不會華麗的語言，只想用文字寫寫自己故事吭从！<br>
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（微信公眾號：周七七智趣人生涩金，凡人不凡成長社創(chuàng)始人谱醇，“七七5點早起訓練營”創(chuàng)始人暇仲，"愛上早餐"創(chuàng)意社創(chuàng)始人） 體驗智慧生活，享受趣味人生副渴。經(jīng)營個人健康奈附、快樂、品牌煮剧，提升自身能級斥滤；構(gòu)建和諧家庭，享受天倫之樂勉盅；貢獻社會發(fā)展佑颇，不枉來世界一遭。草娜。挑胸。
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我已委托維權(quán)騎士網(wǎng)站（rightknights.com)對我在簡書發(fā)布文章的版權(quán)侵權(quán)行為進行追究和維權(quán)<br>活著，愛著葡盗，寫著螟左，成長著，自在著
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與你最近的營養(yǎng)師
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走不一樣的路，看不一樣的煙火景东，思考不一樣的人生砂轻。
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再也不說自己要減肥這樣的屁話了……過了一段時間搔涝，我加入了日更厨喂，主題是“飲食記錄”……還是想瘦……
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^O^不正經(jīng)彩虹時光^O^微博及公眾號同名诬留，不定期分享健身斜纪、減脂、塑形文兑、飲食盒刚、護膚、穿搭等相關(guān)內(nèi)容彩届，可以交流任何相關(guān)的問題伪冰。<br>洞察不一樣的世界，感悟不一樣的生活樟蠕，結(jié)交不一樣的伙伴贮聂。愿你不走彎路，做最好的自己寨辩，驚艷時光吓懈。
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活成一束光耻警！照耀更多人！
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健康減肥與體重管理專業(yè)科普<br>微信公眾號：健大郎<br>交流及合作請發(fā)站內(nèi)信
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