日期：2018.11.19
學(xué)員：王娟
體式：英雄式
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問題：坐骨受力不均勻，肩胛骨內(nèi)收不夠拷邢。明天練時候要多注意這些問題袱院。
體式：英雄坐山式
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問題：坐骨受力不均，肋骨內(nèi)收不夠瞭稼，肩膀沒完全放松忽洛。
體式：四角板凳式
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問題：腰曲沒呈現(xiàn)出來，腳背發(fā)力不足环肘。
體式：貓伸展一式
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問題：腳背松散沒發(fā)力欲虚，脊柱不靈活。
體式：虎式
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問題：抬高的腿膝蓋窩伸展不夠廷臼，抬高不夠苍在。下方小腿腳背要發(fā)力壓地，雙手掌推地力量不夠荠商。
體式：貓平衡式
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問題：髖太緊寂恬，重心也不穩(wěn)，抬起腿膝蓋窩沒伸展莱没，手和腳對抗力量不足初肉。
體式：貓側(cè)腿伸展式
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問題：腿抬不起來，重心不穩(wěn)饰躲，髖擺不正牙咏。要多練習(xí)戰(zhàn)士二式，蹲一式嘹裂。
