晨熙

主題：新年快樂 新年快樂期升，大年初一，繼續(xù)晨練播赁，人們常說21天形成一個(gè)習(xí)慣颂郎，但是堅(jiān)持一個(gè)好的習(xí)慣就不容易了行拢，在這里也再一次感恩祖秒，每天一起晨練的伙伴們，是你們的陪伴讓我每...

晨熙

今天醒來打坐颠通，不知不覺時(shí)間到了膀懈，又遲到了顿锰，心里有一些愧疚，覺察到趕緊放下启搂。 太級(jí)養(yǎng)生步硼控，走了十五分鐘胳赌，剛剛的躁動(dòng)不安牢撼，完全平靜下來了，雖然動(dòng)功疑苫，確讓自己靜定下來了熏版，進(jìn)入混圓樁...

晨熙

早上好捍掺，新的一天開啟撼短！ 幸福的就是挺勿，每天晨練后的神清氣爽曲横，今天在室外練習(xí)，起式后不瓶，太級(jí)養(yǎng)生步走起30分鐘身體關(guān)節(jié)禾嫉，經(jīng)脈蚊丐，暢通熙参，全身微熱，身體被喚醒…… 混圓樁開始麦备，身心放松態(tài)...

晨熙

很幸運(yùn)能來到共修的學(xué)習(xí)基地讲竿，朦朧的狀態(tài)心中充滿期待…… 來到的當(dāng)天晚上老師說這幾天我們抓緊時(shí)間，你們來一趟不容易弄屡，看著簡(jiǎn)單平淡的一句話鞋诗，確真實(shí)感受到了溫暖膀捷，有點(diǎn)拘謹(jǐn)和緊張的心...

晨熙

今天是晨練多少天削彬，已經(jīng)不記得了全庸，寫晨練日記的第一天，那就算晨練的第一天吧…… 清晨五點(diǎn)醒來融痛，揉腹至19分鐘開始誦讀黃帝內(nèi)經(jīng)壶笼，到四十五分，今天誦讀的痛所引發(fā)的經(jīng)脈變化覆劈，被老祖...

晨熙

5天的線上揉腹?fàn)I徒河，這次和過往不一樣螟凭，是每天晨間晚間都會(huì)結(jié)合當(dāng)下的能量錄制新的音頻虚青，給到伙伴們，所以收獲也特別多…… 看上去是我辛苦螺男，可受益最多的是我棒厘，因?yàn)橹挥腥刖巢拍芨心芰?..

晨熙

2021,3月21日太級(jí)養(yǎng)生步第334天 音樂：高山流水 揉腹腹后起床下隧，在酒店房間奢人，點(diǎn)燃一支青云香，開始習(xí)練太極養(yǎng)生步淆院，今天黃帝內(nèi)經(jīng)十二藝開課何乎，在習(xí)練中總是會(huì)思考工作的事，大...

晨熙

2021支救，3月19日太極養(yǎng)生步第337天 音樂：無抢野。時(shí)間：30分鐘 5點(diǎn)半醒來先揉腹10分鐘左右，起床指孤，清空二便，開始走太極養(yǎng)生步贬堵，5分鐘左右開始出汗恃轩，雖然外面下雨，確明顯感...

晨熙

2021.3.14日太極養(yǎng)生步332天 音樂：高山流水 全身放松叉跛，自然狀態(tài)，左腳起關(guān)節(jié)拉伸蒸殿，有酸脹感筷厘，依然吱吱作響，意識(shí)還是不能完全放空伟桅，覺察到拉回敞掘，注意力放在呼吸上，體會(huì)自...

晨熙

太極養(yǎng)生步習(xí)練330天 音樂：高山流水 全身放松中開始養(yǎng)生步的習(xí)練玖雁，很舒服自然，沒有在環(huán)境的干擾盖腕，天赫冬，地，音樂溃列，鳥鳴劲厌，自然听隐，悠然自在补鼻，步伐輕盈，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)雅任，拉伸吱吱作響聲...