很多人都會跟我分享，說為什么她聽不懂我講的話坡垫，為什么沒有人理解我梭灿？為什么理解不到她？為什么我表達(dá)的冰悠，對方會收不到堡妒？為什么他會誤解我的意思？很多很...

P168-175頁 今天學(xué)習(xí)聽到不中聽的話溉卓，背后的真正含義 例如：“你看你一天到晚看手機(jī)涕蚤，又要深幾度近視了”轉(zhuǎn)換為：“你是在擔(dān)心我看手機(jī)的時(shí)間會...

P164—167頁 通過非暴力溝通，我們不在試圖分析自己或是他人的毛病的诵，而是用心去了解我們的需要万栅，這樣，我們內(nèi)心就會逐漸變得平和西疤。 我們試試用一...

P154—161頁 每一本書上都寫了打罵孩子的危害烦粒，那么可以通過問自己以下兩個(gè)問題來增加選擇 1、我不喜歡他現(xiàn)在的行為代赁，我希望他怎么做扰她？ 2、我...

P141—151頁 在非暴力溝通的主張里芭碍，先暫停徒役，放下自己的想法和感受，去聆聽對方的感受和需要窖壕，一般常用的句子是：“你感受到…”雖然猜的不一定準(zhǔn)...

P134—140頁 生氣的原因在于我們的想法—對他人的評判和指責(zé)忧勿。這與我們前面第五章提到的聽到不中聽的話有4種選擇杉女，為什么指責(zé)他人，就是在你心里...

P124—131頁 自我寬恕需要包容兩種需要鸳吸，一個(gè)是服務(wù)他人熏挎，一個(gè)是照顧好自己。盧森堡博士在這個(gè)章節(jié)列出具體步驟晌砾，怎樣從不得不轉(zhuǎn)換成我選擇坎拐，今天...

P120—125頁 今天練習(xí)我選擇 在今個(gè)章節(jié)里我們自我責(zé)備時(shí)出現(xiàn)最多的詞語是：“我應(yīng)該…、我必須…养匈、我不得不…”把它轉(zhuǎn)變?yōu)槲疫x擇… 例如我應(yīng)該...

P113—118頁 今天練習(xí)：示弱 你認(rèn)為示弱是怎樣的哼勇？我們很少把我們的擔(dān)心表達(dá)出來，我們今天來試試勇于面對自己的弱點(diǎn)呕乎，不會就說不會积担，把你的擔(dān)心...