簡單介紹一下得问，我是一個教英語的“體育老師”，據(jù)說不會舉鐵的英語老師，不是一個好的體育老師^ ^ 我也已經(jīng)健身有兩年左右了，中間還系統(tǒng)訓(xùn)練過兩個月~ 我身高158cm逛揩，現(xiàn)階段體...
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【硬友】健身，讓我成為一個教英語的"體育"老師恼策。 -
長期健身跑步后膝蓋疼，該如何恢復(fù)傻寂？健身快走、跑步久了携兵，姿勢不對或者不科學(xué)疾掰，可能導(dǎo)致膝蓋周圍疼痛，病因有很多種徐紧。主要有跑步膝（根據(jù)題主的描述静檬，很可能是這個癥狀炭懊。）、半月板損傷拂檩、髕骨損傷侮腹、髂脛束綜合征（ITBS）...
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你身材不好，不過源于對自己不夠狠稻励！健身目標(biāo)圖 01 最近在請私教一對一的進(jìn)行訓(xùn)練父阻，剛練了幾次，被折磨的死去活來望抽。 請私教確實(shí)比自己鍛煉更有針對性加矛，為什么？第一煤篙，他會告訴你斟览，你的核心問題在哪里。比如我辑奈，核心問題...
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15萬人民幣就能擁有維密天使的身材苛茂，不過你得悠著點(diǎn)！i-D曾和葡萄牙籍維密天使Sara Sampaio聯(lián)合推出了4段健身短視頻鸠窗，Sara Sampaio本人親身示范如何運(yùn)動妓羊、保持身材及飲食。 可你以為照著視頻上 打個拳擊 通過...
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我就是喜歡自己瘦起來的模樣我就是喜歡自己瘦起來的模樣 最近塌鸯，不知是伙食夠營養(yǎng)侍瑟，還是運(yùn)動消耗量太低。眼看著體重秤上的數(shù)字一點(diǎn)一點(diǎn)上移丙猬，卻毫無辦法涨颜。 被叫包子臉的次數(shù)多了，每天照鏡子的時候都會覺得自己的臉...
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聽說你想養(yǎng)成好習(xí)慣卻又堅(jiān)持不下來茧球，不妨試試微習(xí)慣庭瑰！大多數(shù)人都想試圖改變自己，讓自己變得更好抢埋。但結(jié)果往往是心潮澎湃的立下誓言弹灭，卻又陷入無法堅(jiān)持地?zé)o限懊悔中。為了讓自己心安理得揪垄，我們又信誓旦旦穷吮，然后又半途而廢，最后陷入死循環(huán)饥努。結(jié)...
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《偷影子的人》--嗨捡鱼，你的影子會說話這部據(jù)說在法國首印45萬冊、豆瓣評分7.9的小說酷愧，一開始我是拒絕看的驾诈。 即使它常年盤踞某暢銷小說榜單缠诅，被法國媒體驚嘆：“銷售得比影子消失的速度還快！”乍迄，我仍然無動于衷管引。 每個...
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寫詩睡覺不打呼
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@不緊張先生 好的褥伴！謝謝！??
你的標(biāo)桿退役了生蚁，你都二三十幾歲噩翠，你還會看nba嗎？
你的標(biāo)桿退役了邦投，你都二三十幾歲伤锚，你還會看nba嗎？ 2016年： 9月24日 加內(nèi)特 宣布退役志衣，職業(yè)生涯21年屯援，15次全明星，并列歷史第四念脯。 7月11日 鄧肯 宣布退役狞洋，職...
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@不緊張先生 不得不說畫面感很強(qiáng)！現(xiàn)在我生活和工作也都安頓好了绿店，等這個賽季開始吉懊，我想重新拾起以前的興趣，畢竟曾經(jīng)對籃球那么著迷假勿！
你的標(biāo)桿退役了借嗽，你都二三十幾歲，你還會看nba嗎转培？
你的標(biāo)桿退役了恶导，你都二三十幾歲，你還會看nba嗎浸须？ 2016年： 9月24日 加內(nèi)特 宣布退役惨寿，職業(yè)生涯21年，15次全明星删窒，并列歷史第四裂垦。 7月11日 鄧肯 宣布退役，職...
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@不緊張先生 嗯肌索！自從畢業(yè)上班蕉拢，結(jié)婚了，籃球似乎無緣了！????
你的標(biāo)桿退役了企量，你都二三十幾歲，你還會看nba嗎亡电？
你的標(biāo)桿退役了届巩，你都二三十幾歲，你還會看nba嗎份乒？ 2016年： 9月24日 加內(nèi)特 宣布退役恕汇，職業(yè)生涯21年，15次全明星或辖，并列歷史第四瘾英。 7月11日 鄧肯 宣布退役，職...
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亞洲小姐冠軍出道颂暇，成名于情色片缺谴，貓妖、祝玉妍為人熟知
八九十年代的演藝圈出了許多艷星耳鸯，諸如葉玉卿湿蛔、葉子楣、陳寶蓮县爬、舒淇阳啥、翁虹、李麗珍等等财喳，她們基本上都是依托于情色片成名察迟。今天我們就來看看翁虹的演藝之路。 翁虹1968年出生于香港...
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你的標(biāo)桿退役了耳高，你都二三十幾歲扎瓶，你還會看nba嗎？你的標(biāo)桿退役了祝高，你都二三十幾歲栗弟，你還會看nba嗎？ 2016年： 9月24日 加內(nèi)特 宣布退役工闺，職業(yè)生涯21年乍赫，15次全明星，并列歷史第四陆蟆。 7月11日 鄧肯 宣布退役雷厂，職...
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自從艾弗森不在nba打了，我就沒看過了叠殷！
你的標(biāo)桿退役了改鲫，你都二三十幾歲，你還會看nba嗎？
你的標(biāo)桿退役了像棘，你都二三十幾歲稽亏，你還會看nba嗎？ 2016年： 9月24日 加內(nèi)特 宣布退役缕题，職業(yè)生涯21年截歉，15次全明星，并列歷史第四烟零。 7月11日 鄧肯 宣布退役瘪松，職...
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這些初學(xué)吉他譜有你需要的從上一篇文章《三個月學(xué)會吉他，我這有一些建議》來看锨阿，喜歡吉他的人不在少數(shù)宵睦，看著破千的閱讀量，受寵若驚的同時墅诡，也相當(dāng)感謝讀者的支持壳嚎。 在上一篇文章中，關(guān)于初學(xué)時應(yīng)該彈什么譜子我...
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@灬歐曉陽 嗯末早！本來想在學(xué)校操場想試一下诬辈，無奈人太多！????
跑步荐吉，其實(shí)還可以這么玩焙糟！
隨著跑步熱潮襲來，我們需要的不再是單純的沿著一個方向徑直跑下去样屠。當(dāng)下越來越多的人用手機(jī)軟件記錄跑步軌跡穿撮，跑出了“愛心、數(shù)字痪欲、字母”等多種圖案悦穿，讓人不禁感嘆，原來跑步這樣一件看...
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表示支持????
跑步业踢，其實(shí)還可以這么玩栗柒！
隨著跑步熱潮襲來，我們需要的不再是單純的沿著一個方向徑直跑下去知举。當(dāng)下越來越多的人用手機(jī)軟件記錄跑步軌跡瞬沦，跑出了“愛心、數(shù)字雇锡、字母”等多種圖案逛钻，讓人不禁感嘆，原來跑步這樣一件看...
