簡(jiǎn)單介紹一下，我是一個(gè)教英語的“體育老師”，據(jù)說不會(huì)舉鐵的英語老師掂林，不是一個(gè)好的體育老師^ ^ 我也已經(jīng)健身有兩年左右了进宝，中間還系統(tǒng)訓(xùn)練過兩個(gè)月~ 我身高158cm恨搓，現(xiàn)階段體...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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【硬友】健身欺抗，讓我成為一個(gè)教英語的"體育"老師昧碉。 -
長期健身跑步后膝蓋疼部逮，該如何恢復(fù)娜汁？健身快走、跑步久了兄朋，姿勢(shì)不對(duì)或者不科學(xué)掐禁，可能導(dǎo)致膝蓋周圍疼痛，病因有很多種颅和。主要有跑步膝（根據(jù)題主的描述傅事，很可能是這個(gè)癥狀。）峡扩、半月板損傷蹭越、髕骨損傷、髂脛束綜合征（ITBS）...
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你身材不好教届，不過源于對(duì)自己不夠狠响鹃！健身目標(biāo)圖 01 最近在請(qǐng)私教一對(duì)一的進(jìn)行訓(xùn)練，剛練了幾次案训，被折磨的死去活來买置。 請(qǐng)私教確實(shí)比自己鍛煉更有針對(duì)性，為什么萤衰？第一堕义，他會(huì)告訴你，你的核心問題在哪里脆栋。比如我倦卖，核心問題...
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15萬人民幣就能擁有維密天使的身材，不過你得悠著點(diǎn)椿争！i-D曾和葡萄牙籍維密天使Sara Sampaio聯(lián)合推出了4段健身短視頻怕膛，Sara Sampaio本人親身示范如何運(yùn)動(dòng)、保持身材及飲食秦踪。 可你以為照著視頻上 打個(gè)拳擊 通過...
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我就是喜歡自己瘦起來的模樣我就是喜歡自己瘦起來的模樣 最近褐捻，不知是伙食夠營養(yǎng)，還是運(yùn)動(dòng)消耗量太低椅邓。眼看著體重秤上的數(shù)字一點(diǎn)一點(diǎn)上移柠逞，卻毫無辦法。 被叫包子臉的次數(shù)多了景馁，每天照鏡子的時(shí)候都會(huì)覺得自己的臉...
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聽說你想養(yǎng)成好習(xí)慣卻又堅(jiān)持不下來板壮，不妨試試微習(xí)慣！大多數(shù)人都想試圖改變自己合住，讓自己變得更好绰精。但結(jié)果往往是心潮澎湃的立下誓言撒璧，卻又陷入無法堅(jiān)持地?zé)o限懊悔中。為了讓自己心安理得笨使，我們又信誓旦旦卿樱，然后又半途而廢，最后陷入死循環(huán)硫椰。結(jié)...
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《偷影子的人》--嗨繁调，你的影子會(huì)說話這部據(jù)說在法國首印45萬冊(cè)、豆瓣評(píng)分7.9的小說最爬，一開始我是拒絕看的涉馁。 即使它常年盤踞某暢銷小說榜單门岔，被法國媒體驚嘆：“銷售得比影子消失的速度還快爱致！”，我仍然無動(dòng)于衷寒随。 每個(gè)...
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寫詩睡覺不打呼
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@不緊張先生 好的妻往！謝謝互艾！??
你的標(biāo)桿退役了，你都二三十幾歲讯泣，你還會(huì)看nba嗎纫普？
你的標(biāo)桿退役了，你都二三十幾歲好渠，你還會(huì)看nba嗎昨稼？ 2016年： 9月24日 加內(nèi)特 宣布退役，職業(yè)生涯21年拳锚，15次全明星假栓，并列歷史第四。 7月11日 鄧肯 宣布退役霍掺，職...
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@不緊張先生 不得不說畫面感很強(qiáng)匾荆！現(xiàn)在我生活和工作也都安頓好了，等這個(gè)賽季開始杆烁，我想重新拾起以前的興趣牙丽，畢竟曾經(jīng)對(duì)籃球那么著迷！
你的標(biāo)桿退役了兔魂，你都二三十幾歲烤芦，你還會(huì)看nba嗎？
你的標(biāo)桿退役了入热，你都二三十幾歲拍棕，你還會(huì)看nba嗎晓铆？ 2016年： 9月24日 加內(nèi)特 宣布退役，職業(yè)生涯21年绰播，15次全明星骄噪，并列歷史第四。 7月11日 鄧肯 宣布退役蠢箩，職...
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@不緊張先生 嗯链蕊！自從畢業(yè)上班，結(jié)婚了谬泌，籃球似乎無緣了滔韵！????
你的標(biāo)桿退役了，你都二三十幾歲掌实，你還會(huì)看nba嗎陪蜻？
你的標(biāo)桿退役了，你都二三十幾歲贱鼻，你還會(huì)看nba嗎宴卖？ 2016年： 9月24日 加內(nèi)特 宣布退役，職業(yè)生涯21年邻悬，15次全明星症昏，并列歷史第四。 7月11日 鄧肯 宣布退役父丰，職...
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亞洲小姐冠軍出道肝谭，成名于情色片，貓妖蛾扇、祝玉妍為人熟知
八九十年代的演藝圈出了許多艷星攘烛，諸如葉玉卿、葉子楣屁桑、陳寶蓮医寿、舒淇、翁虹蘑斧、李麗珍等等靖秩，她們基本上都是依托于情色片成名。今天我們就來看看翁虹的演藝之路竖瘾。 翁虹1968年出生于香港...
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你的標(biāo)桿退役了沟突，你都二三十幾歲，你還會(huì)看nba嗎捕传？你的標(biāo)桿退役了惠拭，你都二三十幾歲，你還會(huì)看nba嗎？ 2016年： 9月24日 加內(nèi)特 宣布退役职辅，職業(yè)生涯21年棒呛，15次全明星，并列歷史第四域携。 7月11日 鄧肯 宣布退役簇秒，職...
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自從艾弗森不在nba打了，我就沒看過了秀鞭！
你的標(biāo)桿退役了趋观，你都二三十幾歲，你還會(huì)看nba嗎锋边？
你的標(biāo)桿退役了皱坛，你都二三十幾歲，你還會(huì)看nba嗎豆巨？ 2016年： 9月24日 加內(nèi)特 宣布退役剩辟，職業(yè)生涯21年，15次全明星搀矫，并列歷史第四抹沪。 7月11日 鄧肯 宣布退役，職...
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這些初學(xué)吉他譜有你需要的從上一篇文章《三個(gè)月學(xué)會(huì)吉他瓤球，我這有一些建議》來看，喜歡吉他的人不在少數(shù)敏弃，看著破千的閱讀量卦羡，受寵若驚的同時(shí)，也相當(dāng)感謝讀者的支持麦到。 在上一篇文章中绿饵，關(guān)于初學(xué)時(shí)應(yīng)該彈什么譜子我...
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@灬歐曉陽 嗯！本來想在學(xué)校操場(chǎng)想試一下瓶颠，無奈人太多拟赊！????
跑步，其實(shí)還可以這么玩粹淋！
隨著跑步熱潮襲來吸祟，我們需要的不再是單純的沿著一個(gè)方向徑直跑下去。當(dāng)下越來越多的人用手機(jī)軟件記錄跑步軌跡桃移，跑出了“愛心屋匕、數(shù)字、字母”等多種圖案借杰，讓人不禁感嘆过吻，原來跑步這樣一件看...
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表示支持????
跑步，其實(shí)還可以這么玩蔗衡！
隨著跑步熱潮襲來纤虽，我們需要的不再是單純的沿著一個(gè)方向徑直跑下去乳绕。當(dāng)下越來越多的人用手機(jī)軟件記錄跑步軌跡，跑出了“愛心逼纸、數(shù)字刷袍、字母”等多種圖案，讓人不禁感嘆樊展，原來跑步這樣一件看...
