運動就像和身體談一次戀愛 一凯旭、課程學習 1辑畦、人人都知道廓推，運動很重要匹摇，可是很難做到零酪。 2蜜托、如何獲得高效能 首先你就必須要讓自己擁有很好的體能聪全，讓自己的能量提升 好的體能從運動開...
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時間管理第18講-運動
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時間管理第17講-一次養(yǎng)成一個習慣一次只養(yǎng)成一個習慣 一科侈、課程學習 1载佳、養(yǎng)成好習慣的秘訣就是：一次只養(yǎng)成一個習慣 2、人的自控力有限臀栈，專注力有限蔫慧。如果一次追求的目標太多，反而什么都實現(xiàn)不了权薯。 3姑躲、建議先從你認...
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時間管理第16講-一日看人生如何過一天就是如何過一生 一、課程學習 1盟蚣、如何過一天就是如何過一生黍析。【一日看人生】 2屎开、培養(yǎng)三大習慣（吃飯橄仍、睡覺、運動） 這三大習慣大約就要占我們一天時間中的13-15個小...
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時間管理第14講-優(yōu)秀是一種習慣優(yōu)秀是一種習慣 一牍戚、課程學習 1侮繁、習慣就是由我們潛意識來控制的行為 2、只有把遠景跟行動結合在一起如孝，那才是人生的希望 3宪哩、優(yōu)秀是一種習慣 4、成功人士或者優(yōu)秀人士與普通人的區(qū)...
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讀書筆記—《正念的奇跡》1第晰、中庸：合適的極致锁孟，擺脫社會的慣性彬祖。 2、無拘無束自由的狀態(tài)品抽，便不再是自己情緒的奴隸储笑。 3、怎樣盡快不生氣：知道生氣的那個人不生氣圆恤。知道自己正在生氣突倍，并及時調(diào)整。 4盆昙、對當...
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一位熱愛生活與一切美好事物的姑娘呀～
