平時大家工作都比較忙持舆，基本上都是點外賣吃沼沈，不規(guī)律的飲食加上高油高鹽的外賣餐讓很多寶寶體重日漸增長很苦惱，于是都跑來問我回官，教練，怎么減肥搂橙？一般我都會告訴他們歉提，管住嘴邁開腿...
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不務(wù)正業(yè)的健身教練來帶大家一起做營養(yǎng)的減脂餐啊～ -
過去一年，這8本書徹底改變了我-0- 每年的4月23日区转，被稱為"世界圖書日"苔巨，今天干脆送給大家一份書單，推薦8本去年自己讀過的好書废离。 至于什么是好書侄泽，仁者見仁，智者見智蜻韭。 每個人的認(rèn)知水平是不一樣的悼尾，同樣...
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開課啦：這樣在一個月瘦14斤最近很多健身房的朋友和身邊的朋友都在咨詢關(guān)于減肥的事情。我梳理了一下自己的健身減肥歷程湘捎，內(nèi)容如下： 本人身高161诀豁，兩年前體重120+，身材很不勻稱窥妇，如下圖舷胜，是我高考畢業(yè)那天...
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你好，四月！時間可以浪費烹骨，人生不能翻伺！四月，是春天正濃的時節(jié)沮焕，于我而言吨岭，今年已經(jīng)過去了四分之一。提醒自己還有什么目標(biāo)沒有實現(xiàn)峦树，還有哪些事項需要重點去關(guān)注辣辫。 在成長的路上，還要哪些需要跳出舒適區(qū)魁巩，不能懶惰急灭，要時刻提...
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再見了葬馋，我的五線小城市！今天我的選擇或許哪天也會成為你的選擇肾扰！——曉多 01 此刻畴嘶，我坐在新的辦公室里，寬敞明亮集晚，整理好一些交接的文件窗悯，加班完成了一篇材料，靜靜的坐下來喝了一口水偷拔。 打開電腦來寫這篇...
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個人原創(chuàng)微信公眾號：往往人間<br>官方《想法》專題副編<br> 個人微信：Lucky_diary_<br> 個人微博：一位毛毛蟲小姐<br>一個人能行走的范圍条摸，就是她的世界。
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新浪微博：七醬的肉肉<br>小紅書：七醬的手繪日常<br>藥學(xué)狗 | 愛畫畫的手殘 | 小清新手帳創(chuàng)作者<br>
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效率與顏值并肩的手帳術(shù)，你確定不來看看彻坛？小伙伴們顷啼，大家好久不見呀！２搿钙蒙！因為我這個拖延癌患者總是會不定時地抽風(fēng)，所以已經(jīng)一個月沒有更新過簡書了间驮。實在是對大家太不負(fù)責(zé)任了躬厌。 標(biāo)題中的效率，還有顏值是我本篇文章的主要內(nèi)容...
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曬日常04——我的能量聚合地文／六個太陽 曬一曬我和我家先生共用的書桌竞帽！ 先生是個游戲控扛施，他怕他玩游戲的時候我在外面會生氣鸿捧，所以每次都要求我一起坐在邊上看他玩游戲。這也養(yǎng)成了我每天晚飯后都要呆在書房的習(xí)...
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愛發(fā)電：<a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fafdian.net%2F" target="_blank">https://afdian.net/</a>@touzi
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曬日常04——工位里透著一個人的生活態(tài)度上班族的我們，一天大約有十個小時都是在工位上度過妄荔。今天無事泼菌，仔細(xì)的瞄了瞄大家的工位，發(fā)現(xiàn)工位上擺放的東西各不一樣啦租。從工位上的擺放的東西基本上可以看出一個人的生活態(tài)度哗伯。 下面先...
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食内地、美妝護(hù)膚伴澄、穿搭、手工手賬阱缓、旅行攻略非凌、購物指南以及測評、寵物植物荆针、育兒指南敞嗡、家裝指南、運動健身（非專業(yè)）航背、健康養(yǎng)生喉悴、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗，（比如教你p照片玖媚，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)箕肃、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣，鼓勵圖文并茂今魔。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接勺像，例如微信號，微博错森。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息吟宦。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐）涩维，拉入群殃姓。添加請備注“我愛生活家”。 關(guān)注簡書官方微信公眾號（jianshuio），及時閱讀簡書熱門好文辰狡。?
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我是微信小助理：簡小哥宛篇！<br><br>之后會在這個簡書官方號上發(fā)布關(guān)于公眾號娃磺、社群等微信上的信息哦～<br><br>想直接撩我，請加微信號：jianshu12306<br><br>如果您對簡書社群叫倍、活動偷卧、文章有任何好的建議，歡迎與我們簡信取得聯(lián)系~
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雙子座晌梨，性格分裂，喜古風(fēng)须妻，只想寫出存在于腦海里的疏離悲歡仔蝌。我已加入“維權(quán)騎士”（rightknights.com）的版權(quán)保護(hù)計劃<br> 轉(zhuǎn)載請聯(lián)系 全網(wǎng)同名踏歌娘
