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    [記錄]瑜伽初成長(zhǎng)——一字馬練成記

    我想默默地走到你的面前來(lái)個(gè)漂亮帥氣的橫劈弧哎。 一步一步升級(jí)打怪吧 1傲绣、首先揪阶,坐于瑜伽墊上播演,左腿彎曲左腳根部抵于會(huì)陰處,右腳向右側(cè)平放。 好宣鄙。再動(dòng)上身部分袍镀,雙手前伸掌心輕觸地面默蚌。...

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    干貨┃如何擁有又細(xì)又直的大長(zhǎng)腿

    關(guān)于腿的粗細(xì)绸吸,人們普遍缺乏一個(gè)客觀認(rèn)識(shí)。咱們把基礎(chǔ)的腿粗分為假性腿粗设江,復(fù)合型腿粗和單純性腿粗锦茁,接下來(lái)我們來(lái)看看針對(duì)這三種腿粗我們?cè)撊绾蜗麥绨伞?第一種:?jiǎn)渭冃酝却滞仁侵钡模?..

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