睡眠周期 今天分享的內(nèi)容與睡眠有關(guān)闪水。什么是睡眠，怎樣的睡眠才是高質(zhì)量的蒙具？ 在一本書中看到：真正衡量睡眠質(zhì)量的球榆，不是睡眠時間，而是睡眠周期禁筏。 人的...

冥想中的高效人生 本周閱讀了《巔峰表現(xiàn)》這本書持钉，是美國作家著作。作者通過綜合的調(diào)研了各工作領(lǐng)域戰(zhàn)斗力極強的高手篱昔，發(fā)現(xiàn)他們對于休息每强，有一套自...

2020年邢羔，一個充滿希望和挑戰(zhàn)的一年驼抹。對于一個按部就班的人而言，很想要在已失去的時間里撿到一些奇跡拜鹤，來彌補已逝去的時間框冀。本來年初就開始準(zhǔn)...