今天我主要分享的是：如果在你行動的過程中遇到卡點儿奶，迷茫了喜滨，那就停下來，你該認清楚的是你的恐懼冶匹，而不是目標习劫。 中國有句老話，叫盡人事嚼隘，聽天命在生活...

第61講 初學者跑步裝備推薦 什么時間跑最適合不重要诽里，最重要的是你能不能找到時間來做這件事。 早午晚不同的時間有不同的感受飞蛹，趨利避害谤狡。 建議最好...

第59講 慢以致遠 不求跑得快，只求跑的遠跑的久卧檐。 剛開始的時候墓懂，建議堅持每天跑，慢下來去享受跑步帶來的愉悅感霉囚。 愛非堅持捕仔，慢以致遠。 隨著時間...

第58講 運動的意義僅僅是健康嗎盈罐？ 在生理層面榜跌，運動能夠促進身體多巴胺等分泌，讓人精神倍增盅粪。 一是讓我們健康 二是心跳加速改善分泌初積極的阻止 ...

第57 夢想版與年度檢視 周—月—年檢視钓葫，結合回饋分析法。 夢想版與年度檢視是卵生兄弟票顾，而年度檢視當然是建立在月檢視的基礎上础浮，月檢視又是建立在周...

第56講 月度檢視是個好習慣 反思三問句 反思三個形式 反思的最好時間 葉老師談到：回饋分析法 1.準備做一件事之前記錄對結果的期望 2.在事情...

這一周最大的感悟和收獲是：如果一件事來臨，或者說你一直在同一個地方跌倒库物，你沒有勇敢地去解決掉霸旗，一次性硬著頭皮把它啃下來，它一定會再次出現(xiàn)在你的生...

第53 反思 《一事一日一生的視角》 一事：先有意義戚揭，再有條理（反思三問句） 一日：比如，晨間反思撵枢，可以寫反思日記民晒。晚上的時候精居，可以做感恩冥想...

第52講 先有意義，再有條理 我們每分每秒的念頭千千萬萬潜必，雜事相應多靴姿，把雜事進行分類和整理，從本質上來講是不太可能實現(xiàn)的磁滚。所以佛吓，具體問題具體分析...