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論一個(gè)猿類的自我修養(yǎng)

工具癖：追求技能提升适肠，改變生活，完美體驗(yàn)的極客候引。 投稿須知：請(qǐng)勿在文章里添加帶有推廣性質(zhì)的圖文或者鏈接侯养，包括但不限于微信/微博/豆瓣等。

逆向日程表 只有工作才能減輕你的焦慮。 逆向日程表要求你以開(kāi)始時(shí)僅30分鐘的時(shí)間為目標(biāo)麸俘。 當(dāng)你全神貫注的時(shí)候辩稽，30分鐘是可以解決一個(gè)問(wèn)題所需要的所有時(shí)間。 這些聰明的从媚、博士生級(jí)別的人類行為學(xué)學(xué)生都在苦苦地掙扎逞泄，那是因?yàn)樗麄円稽c(diǎn)也不知道如何去理順自己的想法、感受和行為拜效。 高效者也需要制度：既然斯金納都得運(yùn)用一種制度喷众，那我也一樣。 逆向日程表：以星期為單位日程計(jì)劃表紧憾，其中包括一些堅(jiān)持要做的的休閑活動(dòng)到千，通過(guò)休息、餐飲赴穗、社交活動(dòng)和游戲憔四，把整個(gè)星期劃分為若干個(gè)可以實(shí)行控制的片段。 當(dāng)你減去日常雜務(wù)般眉、會(huì)議加矛、通信、吃飯煤篙、睡覺(jué)和休息等活動(dòng)所占據(jù)的時(shí)間之后斟览，就會(huì)清楚能用于工作的時(shí)間是多么的少。 30分鐘的工作實(shí)在沒(méi)有多大的量辑奈，不是那么的嚇人苛茂，但對(duì)于起到一個(gè)良好的開(kāi)端已烤，贏得一次休息或獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)說(shuō)，30分鐘卻又足夠了妓羊。 逆向日程表的策略之一胯究，是將我們對(duì)組織和權(quán)威的抵觸情緒——拖拉的成因之一——向它的反面轉(zhuǎn)變，使它成為高效率的促進(jìn)因素躁绸。

專注與社工工作相關(guān)的各種效率工具/思維模型的使用方法净刮，如思維工具類（mindmanager剥哑、Xmind）、時(shí)間管理工具（Doit.im）淹父、知識(shí)管理工具（印象筆記株婴、為知筆記）、網(wǎng)絡(luò)工具類（worktile暑认、麥客）及微信公眾號(hào)的運(yùn)用等困介，跟上互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的步伐……

大頭：時(shí)間管理達(dá)人座哩、專欄作者、幸福行動(dòng)家粮彤，公眾號(hào)【大頭說(shuō)時(shí)間管理】（ID：ilovegtd）創(chuàng)始人根穷。 愛(ài)思考愛(ài)閱讀愛(ài)分享，渴望遇見(jiàn)更好的自己驾诈，2016年精進(jìn)自己分享他人缠诅，通過(guò)爆文微課影響100萬(wàn)+的小伙伴溶浴。 微博：大頭說(shuō)時(shí)間管理乍迄，微信/簡(jiǎn)書(shū): mydjohnson.

人生路上有太多的風(fēng)景，若一個(gè)人孤獨(dú)的前行著谅将，怕會(huì)迷路漾狼、更怕失去信心；分享饥臂、攜手逊躁、同行，想必我們都會(huì)走得更有意思隅熙，即使風(fēng)雨兼程稽煤！ 幸福是每個(gè)人追去的核芽，而人生的幸福應(yīng)該朝這三個(gè)方向前行： 1、健康養(yǎng)生 （古今中外的健康方法） 2酵熙、為人處事（時(shí)間轧简、精力、知識(shí)管理---社交交談---考試教育---職涯事業(yè)---愛(ài)情家庭---使命價(jià)值） 愿你匾二，與我哮独，攜手，微笑~ （歡迎大家關(guān)注并踴躍投我的專題察藐，初稿給機(jī)會(huì)通過(guò)皮璧，3天后會(huì)衡量存留，加油磨練文章成為讀者喜歡的精華）

易效能踐行者故事，讓分享溫暖世界浸须，用生命影響生命惨寿。

關(guān)注時(shí)間管理裂垦、GTD、個(gè)人提升肌索、生活健康與習(xí)慣蕉拢、學(xué)習(xí)方法。 為了提高本專題的質(zhì)量诚亚，只收錄高質(zhì)量文章晕换，拒絕任何無(wú)營(yíng)養(yǎng)無(wú)價(jià)值的信息。----2017.4.15. 由于個(gè)人精力有限站宗，誠(chéng)邀對(duì)本專題感興趣的朋友一起維護(hù)闸准，發(fā)展壯大本專題。有興趣的請(qǐng)簡(jiǎn)信我! ^.^ 歡迎訂閱“時(shí)間管理聚焦”微信公眾號(hào)timefocusing梢灭，不定期更新大量?jī)?yōu)質(zhì)文章夷家。

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