覺(jué)察日記 1挑胸、什么是受害者模式落萎？我以切身的體會(huì)和理解是，把遙控器交到別人手里中狂，自己的情緒起伏都與別人的行動(dòng)有關(guān)弧呐。因?yàn)樗ㄋ┎贿@樣……所以我才不...

覺(jué)察日記 1剪况、這幾天由于姑娘寫的作業(yè)比較多钥星，以至于沒(méi)有檢查背的任務(wù)，她說(shuō)她都背下來(lái)了植袍，我就有點(diǎn)不安了惧眠。覺(jué)察到自己有個(gè)模式，很多事情都得眼見(jiàn)為實(shí)于个、...

冰山日記 前幾天和老公討論個(gè)一些問(wèn)題氛魁，他說(shuō)我得接地氣，基礎(chǔ)得做好厅篓，不能脫離實(shí)際生活秀存。 溝通姿態(tài)：超理智、指責(zé) 感受：厭煩羽氮、疑惑或链、著急 觀點(diǎn)：他應(yīng)...

正面管教作業(yè) 1、家庭成員互動(dòng)模式 老公：遇到生氣的事或者不愿意面對(duì)的事档押，就是沉默澳盐，不吱聲。 兒子：想要達(dá)到目的令宿，就是碎碎念叼耙，一遍接一遍，有的時(shí)...

覺(jué)察日記 1粒没、覺(jué)察到和大家聊天筛婉，如果我說(shuō)了一個(gè)事實(shí)，然后癞松，大家都不繼續(xù)就事實(shí)討論爽撒，我就會(huì)覺(jué)得自己說(shuō)的有點(diǎn)多了入蛆，就會(huì)自責(zé)是不是話說(shuō)多了。 2硕勿、覺(jué)察...

冰山日記 今天我過(guò)生日哨毁，中午和朋友們一起吃飯玩耍，很是開(kāi)心首尼，晚上回家挑庶，老公忘了，而且下班不回家软能，去喝茶，我讓他給兒子取藥举畸，他都沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)查排，經(jīng)過(guò)我...

覺(jué)察日記 1、覺(jué)察到有人否定我的時(shí)候抄沮，我特別急于解釋跋核，很怕別人說(shuō)我不好，說(shuō)我不夠堅(jiān)強(qiáng)叛买∩按總是想把自己認(rèn)為最好的一面展現(xiàn)給外人。 2率挣、覺(jué)察到有的時(shí)候...

冰山日記 1刻伊、一個(gè)煩心的早晨，兒子發(fā)燒37度椒功，后來(lái)吃了藥退燒了捶箱，問(wèn)題不大，不去上學(xué)了动漾，姑娘可能有點(diǎn)不舒服丁屎，說(shuō)肚子疼，我猜是困的旱眯，跟老師請(qǐng)假我都心...

冰山日記 今早我準(zhǔn)備送姑娘去美術(shù)班晨川，老公說(shuō)他送去，我說(shuō)删豺，送去后是不是就不回來(lái)了共虑？他說(shuō)是。我就被沖擊到了吼鳞。 溝通姿態(tài)：指責(zé) 感受：生氣看蚜、嫌棄 觀點(diǎn)...