240 發(fā)簡信
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    不做拉伸是如何一步步毀掉你的跑步的

    無論是跑前動態(tài)拉伸迷殿,還是跑后靜態(tài)拉伸鸿染,都應(yīng)當(dāng)成為跑步的標(biāo)準(zhǔn)組成部分衡便。如果連跑前熱身和跑后放松的時間都沒有酸休,跑步似乎也顯得是多余的骂租。盡管無數(shù)媒體、專家斑司、教練都一直苦口婆心地告誡...

  • 簡書的這種辦公椅坐得應(yīng)該很不舒服

    【簡書招聘】網(wǎng)站運(yùn)營人員,工作地點(diǎn):北京&上海

    我們是一家位于上海的互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊僵缺,我們的產(chǎn)品是「簡書」: http://jianshu.com 胡桃,既有web端,也有iOS和Android的app磕潮,也許你已經(jīng)聽說過标捺,我們在...

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    想寫作必須提前約讀的六本書亡容,越早讀賺得越多!

    寫作最重要的是什么冤今?你知道嗎闺兢?你想修煉嗎? 當(dāng)我們想要寫作的時候,我們會思考什么屋谭?是先提升邏輯思維能力脚囊,還是多多練習(xí)就好?是需要講點(diǎn)故事桐磁,還是要學(xué)會真正的溝通悔耘?成為作家是不是...

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    手機(jī)攝影干貨貼:不用單反,不用PS我擂,我們用手機(jī)來照一張證件照衬以!

    文/三號線小姐 這幾天要用幾張證件照,無奈翻箱倒柜也沒找出來一張校摩,本寶寶又不想去照相館照一張死呆呆的證件照看峻,也不想去地鐵口花三十塊照一張奇丑無比的黑臉照。于是突發(fā)奇想衙吩,不如自...

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    觀影達(dá)人推薦(上):你不可錯過的50部電影清單!(附評分坛悉、推薦語)

    一部好的電影伐厌,是一種淋漓盡致的人生體驗。 忘了哪個名人曾經(jīng)說過:“我想到自己終將死去裸影,就會感到悲傷挣轨,我還有那么多好看的電影沒有看盡”。李欣頻曾經(jīng)試過每天一部電影度過精彩的人生...

  • 加油

    一年減掉25斤羔杨,我是這么做到的

    我從2014年12月8日開始有計劃地運(yùn)動減肥,到今天一年多杨蛋,期間也有偷懶不想運(yùn)動的時候兜材,但從沒超過3天(包括大姨媽來的時候),自我感覺算是養(yǎng)成了良好的運(yùn)動習(xí)慣逞力。 目前取得的主...

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