240 發(fā)簡信
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    不做拉伸是如何一步步毀掉你的跑步的

    無論是跑前動態(tài)拉伸输拇,還是跑后靜態(tài)拉伸,都應(yīng)當成為跑步的標準組成部分爱致。如果連跑前熱身和跑后放松的時間都沒有哥放,跑步似乎也顯得是多余的。盡管無數(shù)媒體咖摹、專家评姨、教練都一直苦口婆心地告誡...

  • 簡書的這種辦公椅坐得應(yīng)該很不舒服

    【簡書招聘】網(wǎng)站運營人員,工作地點:北京&上海

    我們是一家位于上海的互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)團隊嗦枢,我們的產(chǎn)品是「簡書」: http://jianshu.com 攀芯,既有web端,也有iOS和Android的app文虏,也許你已經(jīng)聽說過侣诺,我們在...

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    想寫作必須提前約讀的六本書紧武,越早讀賺得越多!

    寫作最重要的是什么敏储?你知道嗎阻星?你想修煉嗎挪蹭? 當我們想要寫作的時候伐割,我們會思考什么?是先提升邏輯思維能力石景,還是多多練習就好更舞?是需要講點故事畦幢,還是要學會真正的溝通?成為作家是不是...

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    手機攝影干貨貼:不用單反缆蝉,不用PS宇葱,我們用手機來照一張證件照!

    文/三號線小姐 這幾天要用幾張證件照刊头,無奈翻箱倒柜也沒找出來一張黍瞧,本寶寶又不想去照相館照一張死呆呆的證件照,也不想去地鐵口花三十塊照一張奇丑無比的黑臉照原杂。于是突發(fā)奇想印颤,不如自...

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    觀影達人推薦(上):你不可錯過的50部電影清單!(附評分、推薦語)

    一部好的電影衣迷,是一種淋漓盡致的人生體驗畏鼓。 忘了哪個名人曾經(jīng)說過:“我想到自己終將死去,就會感到悲傷壶谒,我還有那么多好看的電影沒有看盡”云矫。李欣頻曾經(jīng)試過每天一部電影度過精彩的人生...

  • 加油

    一年減掉25斤,我是這么做到的

    我從2014年12月8日開始有計劃地運動減肥卖子,到今天一年多略号,期間也有偷懶不想運動的時候,但從沒超過3天(包括大姨媽來的時候),自我感覺算是養(yǎng)成了良好的運動習慣玄柠。 目前取得的主...

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