早餐：雞蛋瘦肉粥侦锯，瘦肉可以少一點(diǎn)，4–5片就好 中餐：一塊米粉秦驯，用鴨湯直接泡軟尺碰，然后再煮開，加雞蛋和番茄 晚餐：入住遠(yuǎn)洋賓館后再看看吃什么

霍斛：15克 沙參：15克 麥冬：15克 西洋參：3克

我們的大腦普遍會(huì)產(chǎn)生兩種幻覺，一種是我們認(rèn)為自己的掌控力比實(shí)際的情況強(qiáng)亲桥。我們覺得人生盡在掌握洛心，我們有自己的規(guī)劃，我們一定要怎么怎么樣两曼。但實(shí)際上皂甘，...

很被動(dòng)體現(xiàn)在好像他們想要的東西或者想要的人生是需要?jiǎng)e人來給他的玻驻，而不是自己爭(zhēng)取自己主宰來的悼凑。 被動(dòng)的背后有一個(gè)“他人要負(fù)責(zé)”的幻想 被動(dòng)的背后是...

1. 首先，你需要了解真實(shí)的自己 自治的基礎(chǔ)是了解真實(shí)的自己璧瞬。如果你習(xí)慣了根據(jù)外部標(biāo)準(zhǔn)或期待行事户辫，想不清楚自己真實(shí)的意愿，這里有一些問答練習(xí)可以...

愛自己的人嗤锉，擺脫了自己不被人愛的恐懼渔欢。于是允許自己成為自己。 我允許（經(jīng)常讀讀這段話瘟忱，強(qiáng)大自己的心奥额，先接受自己，然后愛自己） 我允許我出生在這樣...

早起垫挨，聽了楊絳先生的一篇文章，運(yùn)動(dòng)是富養(yǎng)自己最好的方式触菜。50歲以后的人生才更加精彩九榔！馬上起床稱了一下體重。覺得自己的體重還是太過于重了些...