7:20:起床，放中藥熬羞秤，5碗水，煮藥煲設置5，105分鐘垛膝，從8:00–9:45稽揭，倒出橙数，放涼15分鐘后蕉饼，10:00開始喝中藥虐杯，第二次是3碗水玛歌，按6昧港，135分鐘， 9:00:早...
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我最近也很喪环形，我對自己說：那就喪吧，看看最喪的時候自己是個什么樣子
喪到極致真的能治愈嗎衙傀？
最近的心情真的是喪到了極致抬吟，做任何事都提不起精神來，整天渾渾噩噩统抬，知道這種狀態(tài)再下去不行火本，但什么時候才可以說服自己從執(zhí)念里走出來危队，真的好難。 懂得太多的道理钙畔，卻仍然過不好這一...
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喪到極致真的能治愈嗎茫陆？
最近的心情真的是喪到了極致，做任何事都提不起精神來擎析，整天渾渾噩噩簿盅，知道這種狀態(tài)再下去不行，但什么時候才可以說服自己從執(zhí)念里走出來揍魂，真的好難挪鹏。 懂得太多的道理，卻仍然過不好這一...
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哈哈愉烙，真是無心插柳柳成蔭
碼了三年字讨盒，賺下三位數(shù)
我加入到《簡書》基本三年了。這三年來起早貪黑也算下了不少辛苦步责》邓常可我只為盡興來練練筆，從未考慮過什么收入的事蔓肯。 剛才我看到簡書欄目的收入一欄遂鹊，帶有好奇也其實出于僥幸地去查看了一...
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碼了三年字，賺下三位數(shù)
我加入到《簡書》基本三年了蔗包。這三年來起早貪黑也算下了不少辛苦秉扑。可我只為盡興來練練筆调限，從未考慮過什么收入的事舟陆。 剛才我看到簡書欄目的收入一欄，帶有好奇也其實出于僥幸地去查看了一...
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該如何實現(xiàn)自治
1. 首先耻矮，你需要了解真實的自己 自治的基礎是了解真實的自己秦躯。如果你習慣了根據(jù)外部標準或期待行事，想不清楚自己真實的意愿裆装，這里有一些問答練習可以幫助你： 如果不考慮外部條件的...
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經(jīng)常讀的話
愛自己的人踱承，擺脫了自己不被人愛的恐懼。于是允許自己成為自己哨免。 我允許（經(jīng)常讀讀這段話茎活，強大自己的心，先接受自己琢唾，然后愛自己） 我允許我出生在這樣的家庭载荔， 我允許家里發(fā)生的一切...
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2021-12-01 決定減肥5斤 現(xiàn)131斤，希望可以減到126斤
早起慧耍，聽了楊絳先生的一篇文章身辨，運動是富養(yǎng)自己最好的方式丐谋。50歲以后的人生才更加精彩芍碧！馬上起床稱了一下體重煌珊。覺得自己的體重還是太過于重了些。希望減少5斤泌豆。時間是半年內 ...
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2021-11-30 夸自己的三件事
今天夸自己的三件事是： 1定庵，今天用鹵肉包做的五花肉味道很好。肉需熱水下鍋后用慢火燉40分鐘踪危，口感剛剛好蔬浙！ 2，今天用KEEP跑了20分鐘贞远，2公里畴博。自己有運動的需求。贊蓝仲！ 3俱病，...
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人到中年不能有少女感
成長中遇到的事分蓖，跨過的障礙尔艇，讀過的書，愛過的人么鹤，走過的路终娃，看過的風景，以及因此鍛煉出來的強大內心蒸甜，才是一個女人最大的資本棠耕。 愿你擁有： 思想成熟有主見 對以往不后悔 一顆強大...
