@老饕2 想要尊重的話欣簇，你可以來聯(lián)系我角溃，我給你免費指導(dǎo)啊图贸，可不是像樓主說的那樣酝锅，多吃就行了壹将，這也要講一個營養(yǎng)和健康哦
減肥不難择同，難的是自律和堅持文 | 傅望舒 今天是我減肥計劃的第43天判帮，體重下降了12.6斤，腰圍也從60cm降到了57cm菊霜。其實減肥真的很簡單坚冀，開始也很簡單，難的是堅持鉴逞。人生也好记某、做某件事情也好，我們...
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@我喜歡七月下雨 減重不等于減脂构捡，不要盲目的運動減肥啊
減肥不難液南，難的是自律和堅持
文 | 傅望舒 今天是我減肥計劃的第43天，體重下降了12.6斤勾徽，腰圍也從60cm降到了57cm滑凉。其實減肥真的很簡單，開始也很簡單喘帚，難的是堅持畅姊。人生也好、做某件事情也好吹由，我們...
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減肥其實很簡單若未。
只要把原理搞清楚了，自己就知道怎么做了倾鲫。
人的體重就像一本存折粗合。吃東西，就是存錢乌昔，運動和維持身體自身必要的消耗就是取錢隙疚。
而存錢有講究，吃碳水食品和含糖食品多磕道，身體就容易發(fā)胖供屉，其他食品 ，就不易發(fā)胖溺蕉，當(dāng)然也有個量的問題贯卦。
有的人為了賺別人的錢，也許是不懂焙贷。就裝神弄鬼叫人參加各種減肥班撵割，做各種運動等。減肥運動的目的是消耗熱量辙芍，那不如控制源頭啡彬，少進(jìn)食熱量。而多數(shù)運動我們不知道做多少量有害身體故硅，很多運動都會造成身體的損傷庶灿，減肥也不一定成功。
說一個不好的現(xiàn)象吃衅，有的老年人往踢，生病住院，他沒有減肥徘层，沒有運動鍛煉峻呕，為什么瘦得很快利职，就是因為他吃不下東西，熱量進(jìn)得少了瘦癌，身體存折存錢少猪贪，取得多了，自然就瘦了讯私。
因此热押，減肥吃——比鍛煉更重要。 -
@I閣夜 運動減肥的話桶癣，只要你一停下來就會反彈。
減肥那些年娘锁，我曾經(jīng)入過的深坑
2017年4月開始牙寞，決定用積極的心態(tài)重新面對人生，和過去的拖延致盟，慵懶勇敢告別碎税。 先從哪里開始呢？既然身體是一切的本錢馏锡，那就先從鍛煉開始吧雷蹂。怎么鍛煉好，練什么呢杯道？跑步吧匪煌，聽說跑...
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@真愛要有你才完美 讓你誤解了不好意思
我是如何一個月瘦十斤的 || 史上最走心減肥攻略
01 一個月瘦十斤，算不上暴瘦党巾，但對于減肥人士來說萎庭，已經(jīng)是很好的效果了。當(dāng)我在月末站上體重秤的時候齿拂，看到數(shù)字的變化驳规，我興奮得簡直要跳起來了。 我還記得我的新年計劃有這樣一項：...
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@真愛要有你才完美 不是說你署海，是樓主
我是如何一個月瘦十斤的 || 史上最走心減肥攻略
01 一個月瘦十斤吗购，算不上暴瘦，但對于減肥人士來說砸狞，已經(jīng)是很好的效果了捻勉。當(dāng)我在月末站上體重秤的時候，看到數(shù)字的變化刀森，我興奮得簡直要跳起來了踱启。 我還記得我的新年計劃有這樣一項：...
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@真愛要有你才完美 姚明伏明霞都是運動員吧，可是他們?yōu)槭裁床贿\動以后反而比以前胖好多啊。你要運動埠偿，那你就這輩子就不要停下來一直運動也是可以減肥的透罢。營養(yǎng)學(xué)都不知道還在這里吹噓。
我是如何一個月瘦十斤的 || 史上最走心減肥攻略
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@真愛要有你才完美 節(jié)食只靠吃水果科學(xué)嗎，一點營養(yǎng)學(xué)都不懂在這裝懂腕扶，你們要相信我也沒辦法孽拷，最后會怎樣只有自己知道，好自為之
我是如何一個月瘦十斤的 || 史上最走心減肥攻略
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@訡玧 不是乃秀，我是受益者
我是如何一個月瘦十斤的 || 史上最走心減肥攻略
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