@老饕2 想要尊重的話充石，你可以來聯(lián)系我视粮，我給你免費指導(dǎo)啊，可不是像樓主說的那樣，多吃就行了护糖，這也要講一個營養(yǎng)和健康哦
減肥不難晶疼，難的是自律和堅持文 | 傅望舒 今天是我減肥計劃的第43天，體重下降了12.6斤吧恃，腰圍也從60cm降到了57cm虾啦。其實減肥真的很簡單，開始也很簡單痕寓，難的是堅持傲醉。人生也好、做某件事情也好呻率，我們...
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IP屬地：江蘇
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@我喜歡七月下雨 減重不等于減脂硬毕，不要盲目的運動減肥啊
減肥不難，難的是自律和堅持
文 | 傅望舒 今天是我減肥計劃的第43天礼仗，體重下降了12.6斤昭殉，腰圍也從60cm降到了57cm。其實減肥真的很簡單藐守，開始也很簡單挪丢，難的是堅持。人生也好卢厂、做某件事情也好乾蓬，我們...
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減肥其實很簡單。
只要把原理搞清楚了慎恒，自己就知道怎么做了任内。
人的體重就像一本存折。吃東西融柬，就是存錢死嗦，運動和維持身體自身必要的消耗就是取錢。
而存錢有講究粒氧，吃碳水食品和含糖食品多越除，身體就容易發(fā)胖，其他食品 外盯，就不易發(fā)胖摘盆，當然也有個量的問題。
有的人為了賺別人的錢饱苟，也許是不懂孩擂。就裝神弄鬼叫人參加各種減肥班，做各種運動等箱熬。減肥運動的目的是消耗熱量类垦，那不如控制源頭狈邑，少進食熱量。而多數(shù)運動我們不知道做多少量有害身體蚤认，很多運動都會造成身體的損傷米苹，減肥也不一定成功。
說一個不好的現(xiàn)象烙懦，有的老年人，生病住院赤炒，他沒有減肥氯析，沒有運動鍛煉，為什么瘦得很快莺褒，就是因為他吃不下東西掩缓，熱量進得少了，身體存折存錢少遵岩，取得多了你辣，自然就瘦了。
因此尘执，減肥吃——比鍛煉更重要舍哄。 -
@I閣夜 運動減肥的話誊锭，只要你一停下來就會反彈表悬。
減肥那些年，我曾經(jīng)入過的深坑
2017年4月開始丧靡，決定用積極的心態(tài)重新面對人生蟆沫，和過去的拖延，慵懶勇敢告別温治。 先從哪里開始呢饭庞？既然身體是一切的本錢，那就先從鍛煉開始吧熬荆。怎么鍛煉好舟山，練什么呢？跑步吧卤恳，聽說跑...
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@真愛要有你才完美 讓你誤解了不好意思
我是如何一個月瘦十斤的 || 史上最走心減肥攻略
01 一個月瘦十斤捏顺，算不上暴瘦，但對于減肥人士來說纬黎，已經(jīng)是很好的效果了幅骄。當我在月末站上體重秤的時候，看到數(shù)字的變化本今，我興奮得簡直要跳起來了拆座。 我還記得我的新年計劃有這樣一項：...
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@真愛要有你才完美 不是說你主巍，是樓主
我是如何一個月瘦十斤的 || 史上最走心減肥攻略
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@真愛要有你才完美 姚明伏明霞都是運動員吧菇绵，可是他們?yōu)槭裁床贿\動以后反而比以前胖好多啊肄渗。你要運動，那你就這輩子就不要停下來一直運動也是可以減肥的咬最。營養(yǎng)學(xué)都不知道還在這里吹噓翎嫡。
我是如何一個月瘦十斤的 || 史上最走心減肥攻略
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@真愛要有你才完美 節(jié)食只靠吃水果科學(xué)嗎望几，一點營養(yǎng)學(xué)都不懂在這裝懂碗脊，你們要相信我也沒辦法，最后會怎樣只有自己知道橄妆，好自為之
我是如何一個月瘦十斤的 || 史上最走心減肥攻略
01 一個月瘦十斤衙伶，算不上暴瘦，但對于減肥人士來說害碾，已經(jīng)是很好的效果了矢劲。當我在月末站上體重秤的時候，看到數(shù)字的變化慌随，我興奮得簡直要跳起來了芬沉。 我還記得我的新年計劃有這樣一項：...
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@訡玧 不是，我是受益者
我是如何一個月瘦十斤的 || 史上最走心減肥攻略
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