最近帶孩子看了《海洋奇緣》褂微，一如迪士尼的經(jīng)典風(fēng)格判耕，美麗的畫面款熬、勵志的故事還有旋律優(yōu)美又耐聽的歌曲羊瘩，孩子看的十分投入岛心，看完之后更是意猶未盡题画，深深被...

首次入駐簡書餐曼，寫了四篇文章《從只想健身到成為馬拉松大牛（一）~（四）》就被小編推薦至首頁和今日看點压储，受寵若驚，非常感謝簡書的鼓勵和包容源譬。本想休息...

2016年是收獲滿滿的一年集惋。這一年，取得了兩個突破：（1）馬拉松成績破3踩娘；（2）完成首個百公里越野比賽刮刑。 2016年元旦期間參加的廈門馬拉松是今...

有了2014年的跑量和幾次實戰(zhàn)經(jīng)驗的積累，2015年，我想突破自己为朋。目標(biāo)有兩個：一是馬拉松成績破3小時臂拓，刷新2014年的PB（個人最好成績）3小...

二胎家庭，家有倆女寶习寸。一個四歲胶惰，一個兩歲。 大寶特點：身材瘦長霞溪、活潑好動孵滞、精力充沛、體力無限鸯匹； 小寶特點：天然呆自然萌坊饶，圓鼓鼓胖乎乎，為姐姐馬首...

2014年對于我的長跑愛好來說關(guān)鍵詞是積累殴蓬。 經(jīng)歷了2013年煙臺馬拉松的初次嘗試和北京馬拉松的大幅度提速后匿级，在接下來的一年里，我只做一件事——...

上海馬拉松2小時49分完賽染厅，階段配速相差3秒內(nèi)痘绎，再一次刷新PB。堅持長跑三年肖粮，參加了二十個馬拉松賽事孤页，從一開始只想健身到現(xiàn)在被圈內(nèi)跑友稱為大神、...