我們頭腦的帶寬织盼，也就是我們的注意力是有限的萨驶，就像手機(jī)CPU为流，一般有省電模式、正常模式和過載模式泣港。 睡覺的時候我們是省電模式骑歹，白天我們一般處于正常...

《福格行為模型》上提到： “我希望你將生活當(dāng)作自己的專屬‘改變實驗室’，你可以在這里為那個你想成為的自己做任何嘗試坞淮。這是一個既能讓你感到安全茴晋，又...

你是否有過這樣的經(jīng)歷？ 制定好計劃碾盐，比如學(xué)習(xí)一門新的技能晃跺、閱讀一本感興趣的書，或完成一個重要的項目毫玖。你告訴自己：“這次我一定能實現(xiàn)目標(biāo)掀虎！”然而，...

當(dāng)一個人等待與拖延的成本烹玉，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他真正開始行動所需要的成本，他就會慢慢陷入越等待越不行動的怪圈阐滩。我把這個模式稱為“等死模式”二打。（《拆掉思維里的...

綁定喜好的工作原理，就是把你需要做的事與愿意做的事綁定掂榔。（《掌控習(xí)慣》） 綁定喜好不是單純?nèi)ネ瓿杀刈龅娜蝿?wù)继效，而是巧妙地把你喜歡做的事和必做的事綁...

早上聽了非凡精讀《如何掌控自己的時間和生活》装获，開篇的一段話就讓我印象深刻： “我們曾經(jīng)的身份瑞信、角色，也會讓我們的行動產(chǎn)生一定的習(xí)慣穴豫。有的時候凡简，有...

列出清單之后，在那些你最為重視的條目左側(cè)寫上A秤涩；在那些一般重要的條目左側(cè)寫上B帜乞；在那些最不重要的條目左側(cè)寫上C。 …考慮到你每天的時間有限筐眷，而且...

“很多人不愿意行動的另一個原因是：在開始嘗試的時候黎烈，總覺得自己做不好，看不到明顯的效果匀谣，然后就放棄了怨喘。”（《認(rèn)知覺醒》） 做不好是因為背后相關(guān)的...

之所以知易行難必怜，是因為你并沒有“知”得足夠清晰。 對自己要做什么想得越清楚后频，不斷消除模糊地帶梳庆，這樣行動的時候才會越堅定越有把握。 認(rèn)知和行動是相...