我們頭腦的帶寬，也就是我們的注意力是有限的欺旧，就像手機(jī)CPU姑丑，一般有省電模式、正常模式和過載模式辞友。 睡覺的時(shí)候我們是省電模式栅哀，白天我們一般處于正常模式，面臨困難的挑戰(zhàn)時(shí)称龙，我們就...
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在日常生活中探索無限可能
《福格行為模型》上提到： “我希望你將生活當(dāng)作自己的專屬‘改變實(shí)驗(yàn)室’留拾，你可以在這里為那個你想成為的自己做任何嘗試。這是一個既能讓你感到安全鲫尊，又能讓你感到一切皆有可能的地方痴柔。...
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有效提高執(zhí)行力的3個策略
你是否有過這樣的經(jīng)歷？ 制定好計(jì)劃疫向，比如學(xué)習(xí)一門新的技能咳蔚、閱讀一本感興趣的書，或完成一個重要的項(xiàng)目搔驼。你告訴自己：“這次我一定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)谈火！”然而，幾天過去了舌涨，你發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)度遠(yuǎn)...
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與其等死糯耍，不如行動
當(dāng)一個人等待與拖延的成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他真正開始行動所需要的成本泼菌，他就會慢慢陷入越等待越不行動的怪圈谍肤。我把這個模式稱為“等死模式”啦租。（《拆掉思維里的墻》） 1哗伯、什么是等死模式？ ...
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把要做的事與想做的事綁定
綁定喜好的工作原理篷角，就是把你需要做的事與愿意做的事綁定焊刹。（《掌控習(xí)慣》） 綁定喜好不是單純?nèi)ネ瓿杀刈龅娜蝿?wù)，而是巧妙地把你喜歡做的事和必做的事綁定在一起，讓你在完成任務(wù)的同時(shí)...
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不同的人生階段虐块，要扮演不同的角色
早上聽了非凡精讀《如何掌控自己的時(shí)間和生活》俩滥，開篇的一段話就讓我印象深刻： “我們曾經(jīng)的身份、角色贺奠，也會讓我們的行動產(chǎn)生一定的習(xí)慣霜旧。有的時(shí)候，有的事我可以不做儡率，但是我的慣性思...
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每日三事挂据，高效執(zhí)行的秘訣
列出清單之后，在那些你最為重視的條目左側(cè)寫上A儿普；在那些一般重要的條目左側(cè)寫上B崎逃；在那些最不重要的條目左側(cè)寫上C。 …考慮到你每天的時(shí)間有限眉孩，而且不同條目的緊迫性也不相同个绍，所以...
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允許自己一開始的笨拙
“很多人不愿意行動的另一個原因是：在開始嘗試的時(shí)候，總覺得自己做不好浪汪，看不到明顯的效果巴柿，然后就放棄了∷涝猓”（《認(rèn)知覺醒》） 做不好是因?yàn)楸澈笙嚓P(guān)的神經(jīng)元不夠多篮洁、相關(guān)的神經(jīng)元之間...
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認(rèn)知越清晰，行動越堅(jiān)定
之所以知易行難殃姓，是因?yàn)槟悴]有“知”得足夠清晰袁波。 對自己要做什么想得越清楚，不斷消除模糊地帶蜗侈，這樣行動的時(shí)候才會越堅(jiān)定越有把握篷牌。 認(rèn)知和行動是相輔相成的，在頭腦一團(tuán)漿糊的時(shí)候...
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三種行為踏幻，三重大腦枷颊，三個執(zhí)行力應(yīng)用場景
一共有三類行為，這三類行為分別叫作自動行為该面、沖動行為和常見行為夭苗，它的區(qū)別在于人們對它有意識的控制力有多大。（《如何想到又做到》） 我們有三重大腦隔缀，最先發(fā)育的是本能腦题造，其次是情...
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通過重復(fù)將理智內(nèi)化為高級本能
情緒是理智的快捷方式，直覺是情緒的快捷方式猾瘸〗缗猓…建立更重要丢习、更有效的快捷方式（情緒與直覺），本質(zhì)上就是把“學(xué)到的東西內(nèi)化”的過程淮悼。（李笑來《通往財(cái)富自由之路》） 什么是快捷方式...
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不要因?yàn)橐黄瑯淙~失去整個森林
“作者有一個朋友出車禍羹令，然后就是癱瘓了锡宋。癱瘓了以后，大家都很難過特恬，去安慰他执俩，說你這個不容易。 結(jié)果癌刽，這個朋友就講了一句話役首，他說，其實(shí)沒什么显拜，因?yàn)槲以瓉砦磥砜赡苡?0000種可...
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為什么成人學(xué)習(xí)要以問題為導(dǎo)向衡奥？
成人學(xué)習(xí)的真實(shí)場景和學(xué)生式學(xué)習(xí)是不同的，學(xué)生式學(xué)習(xí)可以一上來就系統(tǒng)地學(xué)習(xí)各學(xué)科的知識远荠，這是為了應(yīng)試教育而服務(wù)矮固。 而成人學(xué)習(xí)面對的是不確定的外部世界，需要解決的是復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)問題...
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有了AI譬淳，我們還需要學(xué)習(xí)嗎档址？
有了AI，我們還需要學(xué)習(xí)嗎邻梆？以后有什么事情守伸，直接問AI就好了。 學(xué)習(xí)是提升認(rèn)知的過程浦妄，而認(rèn)知提升需要你的大腦建立新的神經(jīng)鏈接尼摹，不是AI能直接幫你做到的。 AI可以讓你快速獲取...
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什么是一手信息剂娄？
真正的一手信息不是嚼過的口香糖蠢涝，而是知識的源頭。 過去我們接觸的大部分書和演講阅懦，其實(shí)只是對一手信息的轉(zhuǎn)述和二。這都算優(yōu)質(zhì)的信息了，很多公眾號文章故黑，甚至是四五手的信息儿咱，含金量可想而...
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閱讀經(jīng)典诗轻，成為知識創(chuàng)造者
在這個瞬息萬變的時(shí)代钳宪，為什么我們還要讀經(jīng)典呢？ 閱讀可以分成三類：感受型扳炬、架構(gòu)型和功利型吏颖。感受型讀書讓我們陶冶性情，架構(gòu)型讀書主要圍繞經(jīng)典作品恨樟，而功利型讀書則更強(qiáng)調(diào)實(shí)用性半醉。 ...