跑得時間越長，距離越遠，說明耐力越好博杖，取得鍛煉也就越好才沧，是這樣的嗎样刷？沒錯，通常是這樣的襟士。但跑得越久就一定越好的話，那么就把跑步這件事想得太簡單了嚷量，而且對于90%以上的跑友來說...
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這樣跑半小時的效果比跑一小時還要好兴喂，關(guān)鍵是適合90%以上跑友
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介紹傳統(tǒng)書畫知識蝶溶，推介當(dāng)代書畫名家嗜历！豐富城市生活！
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2019 ?希冀從廈馬開啟——廈門馬拉松賽后記又飛南疆三千里抖所，再赴鷺城抒癡情梨州。 1月6日，我的第77場花甲馬拉松田轧，2019年的首場比賽暴匠，在廈馬以3小時46分25秒完成。 這是一次帶跑傻粘，一次短暫的快...
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美麗草原 寶貴經(jīng)歷一一康保草原馬拉松賽后記永遠年輕弦悉，永遠奔跑窒典，永遠熱淚盈眶！ 這是康馬賽道上的一段宣傳語稽莉，也是彼時奔跑在賽道上的我的心境瀑志。 2019張家口康保草原國際馬拉松賽，我的第88場花甲全馬肩祥，今年我的第12場比...
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從事教育類產(chǎn)品混狠，互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品、運營疾层、開發(fā)十余年将饺，愛跑步，更愛讀書痛黎，更喜歡交友
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半馬接力迎八一八一將至予弧，這是全體軍人的節(jié)日，也是退役老兵的節(jié)日湖饱。為了迎接這個特殊的日子掖蛤，中國老兵馬拉松俱樂部北京分會，舉辦了此次半程馬拉松接力賽井厌。 這是我第一次參加中國老兵馬拉松俱樂部組織...
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我是大山皮紙家最漂亮的小姐姐墨茹<br>喜歡我就點個關(guān)注吧
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體驗垢袱，分享，把健康過進日子里港柜。
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為什么我們跑步堅持不下來请契？
“好厲害呀！你是怎么做到的夏醉？”朋友充滿崇拜的目光盯著我爽锥。 “很簡單啊畔柔！就是每天到點跑就是了救恨，跟上班一樣∈褪鳎”我心平氣和地回答肠槽。 “哪有那么簡單，我原來也堅持跑來奢啥，不到一個禮拜就...
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跑步改變自己<br>突破舒適圈<br>體驗無限可能
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90后，女青年赌结，<br>喜讀書捞蛋，愛寫作。<br>她還想柬姚，<br>讀萬卷書拟杉，<br>升己之華。<br>書萬卷評量承，<br>明世間事搬设。
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為了光陰的流逝使我們心安拿穴，那就用心用情用功地寫吧！<br>我已加入“維權(quán)騎士”（rightknights.com）的版權(quán)保護計劃<br>如有轉(zhuǎn)載忧风，請聯(lián)系本人默色；如有盜用和剽竊行為，必將訴諸維權(quán)狮腿。<br>從尊重碼字做起腿宰，自覺維護知識產(chǎn)權(quán)弟蚀。<br>
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寫作义钉，讓我成為更好的自己。<br>未來规肴，希望通過我的文字捶闸，能讓你們成為更好的自己。<br>
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一次完整的跑步包括了跑前熱身拖刃，跑后拉伸和補充營養(yǎng)删壮，三者缺一不可從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乜茖W(xué)地角度來說：跑步不拉伸，根本不叫跑步兑牡，還不如不跑央碟。今天是我跑步打卡的第349天，雖然跑了這么久均函，但是對于熱身亿虽、拉伸這塊并沒有做好，今天正好做一個總結(jié)和改正苞也。 一次...
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心思細(xì)膩的思考者如迟，終生學(xué)習(xí)的踐行者收毫，拿著地圖行走世界的旅行者。<br>愿與你分享思考殷勘、學(xué)習(xí)此再、踐行路上的幸福！
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這里的主人不懶别凹，<br>但依然沒有簡介
