相信大家入門的時候會看各種大神的訓(xùn)練計劃和動作視頻懊缺，模仿大神的訓(xùn)練以及飲食計劃信姓。但是真正深入研究后就會發(fā)現(xiàn)大神的訓(xùn)練方式根本就不適合你达吞，...

人的本質(zhì)都是追求安全感的，我們對自己的每一個選擇都會投入強烈的情感酪劫，并且強烈厭惡可能存在的風(fēng)險吞鸭。已經(jīng)有醫(yī)學(xué)、經(jīng)濟學(xué)以及生物學(xué)的學(xué)者對該命...

子曰： “吾十有五而志于學(xué)瞒大，三十而立，四十而不惑搪桂，五十而知天命透敌，六十而耳順盯滚，七十而從心所欲，不逾矩酗电∑桥海”在孔子的時代，活70歲已經(jīng)是很稀有的...

和托馬斯國際合作給同事做了DiSC測試撵术。生成結(jié)果曲線后背率，結(jié)合每個人的曲線以及搜集資料，發(fā)現(xiàn)了幾個問題嫩与。 測試前的準備 在準備測試期間...

隨著生活水平的提升寝姿，我們對自己的身體健康有了更高的要求。越來越多的人走出家門邁向健身房划滋，開始自己的健身房之旅饵筑。 相信很多人和我一樣是抱著減肥的目...

本文旨在為小白（全白）提供一份比較科學(xué)簡易的肩部訓(xùn)練計劃（非日程表）。其中涉及一些知識比較復(fù)雜处坪，后期還有2.0/3.0的推進版本對細節(jié)進行分析和...