師傳·延年九轉(zhuǎn)法 一共是九個步驟。 （1）以兩手中三指按心窩（劍突下）列吼，由左順摩圓轉(zhuǎn)二十一次（圈）沪编。 這個簡單，大家都會坎匿。 （2）以兩手中三指钦椭，...

老師說:想靠嘴皮子碑诉，說說彪腔，就把身體弄好是不可能的。 發(fā)現(xiàn)身邊很多朋友进栽，有些人生病特別依賴藥物德挣，有些人生病特別迷信一個食物，有些人...

好多朋友會問，我練習(xí)延年九轉(zhuǎn)法的時候唠帝，手用多大力好呢屯掖？ 老師回答:根據(jù)自己身體狀態(tài)，以自己身體舒服為度襟衰。 ()補(bǔ)充:揉腹時...

問：請問我這兩天早上做九轉(zhuǎn)法時眼淚不停地流瀑晒，人也沒精神绍坝，不怎么想動，感覺很累苔悦，這是為什么呢轩褐？ 答：因為你心里有很多委屈和傷心。一直硬挺著玖详。這個法...

清朝初年把介，新安(今安徽省徽州地區(qū))人方開見到一種名叫《摩腹運氣圖考》的小冊子,加以抄錄整理勤讽，并照其中所說，堅持練功拗踢，數(shù)十年不斷地技，結(jié)果年齡雖然一年...

老師說: 延年九轉(zhuǎn)法是一個非常難得的健身方法秒拔。非常好莫矗。難以想象的好。希望大家重視砂缩。 古書里面記載的健身功夫太多了作谚。我親身實踐過一...

古人說：睡覺是個大補(bǔ)的藥双吆！慎服藥百顆 眨唬，不如一宵獨臥。現(xiàn)在絕大多數(shù)疾病的重要原因就是睡眠不足好乐。絕大多數(shù)睡眠不足的根本原因就是對自己的身體愛的不夠...