每一個年初，我們都會給自己新的一年列一個非常完美的計劃蚯舱。你的計劃出爐随常，就像自己已經(jīng)把它完成了一樣，數(shù)個月之后這個計劃就失蹤得無影無蹤拥刻。 對的怜瞒，這也是我的狀態(tài)！你們是怎么執(zhí)行的...
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這樣寫出來的計劃，執(zhí)行率才高
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哈哈哈是的般哼，而且吃多了就懶得動了吴汪。
我人生中最難的一件事
那就是減肥！Ｕ裘摺漾橙！ 我真的是傷透了腦筋呀！健身一個月左右了楞卡，圍度都小了點霜运，但是體重就是不掉。教練說我不控制飲食蒋腮，是很難掉重的淘捡，還是要控制一下飲食。但是我真的看到吃的就軟化了池摧。 ...
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公粽號：77的打怪日記<br>上面會更新一些副業(yè)作彤、項目拆解<br>而這個號是用來記錄生活碎片即可
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做好1件事膘魄，就能年入百萬！今天下午,我和我一個朋友打電話竭讳。 我們早在四五年前就認(rèn)識了创葡。也算是老朋友了吧。我們聊我們現(xiàn)在在做的事情绢慢，他現(xiàn)在可以已經(jīng)達(dá)到了年入百萬的水平了灿渴。 我在跟他交流，想跟他多探討一點...
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22.4.9 成功日記記錄??1.今天狀態(tài)特別好胰舆。上私教課的時候骚露，做的數(shù)據(jù)和組數(shù)都比平時好了一半左右。連有氧都多做了5分鐘呢思瘟。還不累荸百，還覺得自己還可以戰(zhàn)斗。我覺得最大的原因就是因為好好睡覺了吧滨攻！睡眠是真的...
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無糖的飲料減肥期間也不建議多喝够话，偶爾一次就好
我人生中最難的一件事
那就是減肥＠逗病！女嘲！ 我真的是傷透了腦筋呀畜份！健身一個月左右了，圍度都小了點欣尼，但是體重就是不掉爆雹。教練說我不控制飲食，是很難掉重的愕鼓，還是要控制一下飲食钙态。但是我真的看到吃的就軟化了。 ...
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可以吃低脂的食物啊菇晃，好不好吃不知道册倒，但是也胖不了。類似無糖可樂這種
我人生中最難的一件事
那就是減肥；撬汀Ｗぷ印！ 我真的是傷透了腦筋呀估灿！健身一個月左右了崇呵，圍度都小了點，但是體重就是不掉馅袁。教練說我不控制飲食域慷，是很難掉重的，還是要控制一下飲食司顿。但是我真的看到吃的就軟化了芒粹。 ...
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寫作是孤獨(dú)的，喜歡寫作的人是寂寞的估脆。這就是我钦奋，喜歡文字，喜歡寫作疙赠。沒有很高造詣付材，還未形成獨(dú)特風(fēng)格。但圃阳，寫作的意義是真實厌衔，GoGOGo，隨性地我手寫我心吧捍岳！
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摘抄：深有體會的健身常識1富寿、健身只跑步睬隶，永遠(yuǎn)也跑不出肌肉線條。 2页徐、女生不吃激素不打藥苏潜，很難練成肌肉女，但是練得前凸后翹就很容易变勇，所以放心健身吧恤左。 3、想要練腹肌就先減脂搀绣，胖子是練不出來腹肌的飞袋。 4...
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讓你變好看的方法1、下巴：就是抬頭链患！一定要使勁兒仰頭授嘀，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下锣险，每天做20~40下蹄皱。一周就會見到效果。 2芯肤、上臂內(nèi)側(cè)：兩個小啞鈴（可用礦泉水代替）巷折，握在手里，抬起...
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了解自己的身體——十二經(jīng)絡(luò)
我是一個膽小的人崖咨，學(xué)了不少時間的中醫(yī)锻拘，也看了不少方子，但不敢用击蹲。始終記著這句老話“是藥三分毒”署拟，吃下去的東西還是要慎重又慎重。在沒有對癥的情況下歌豺，只會使用單方推穷，復(fù)方不敢用。 ...
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老天愛笨小孩。
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我終于不再是大象腿了（腿型篇）擁有一雙美腿是每個女孩子都希望的痕惋，我自己對于美腿也有一種執(zhí)著的追求区宇，每次在街上看到腿長的好看的女生，都會讓我自動忽略掉她的臉值戳，沒辦法我真的是太看重腿了议谷。我在四個月內(nèi)瘦身二十斤...
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半年輕松減重30斤的經(jīng)驗分享你是不是也有像我一樣的苦惱，年年說減肥堕虹，可每一年不但沒有瘦卧晓，反而胖了幾斤叶洞，控制不住嘴，也邁不開腿呢禀崖？哪哪可以參考我的這篇筆記衩辟。 雖然現(xiàn)在是冬天，但是天越冷就越要減肥啊波附，來年春...
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過淡淡的生活掸屡，做自己喜歡的事情封寞。
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一個八零后寶媽
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沖千粉
不經(jīng)意間發(fā)的微頭條竟然上熱門了盏求，粉絲也漲得很快抖锥，一天漲了五十個粉絲。 這也讓我摸出來點頭條上的門道碎罚。原來寫作技巧真的不是那么重要磅废，小學(xué)六年級的水平就足可以了。為什么那么說呢荆烈？...
