過(guò)量的有氧加節(jié)食減肥是減重的重大誤區(qū)，千萬(wàn)不要在意識(shí)里以為減脂減重跑步加控制飲食就可以了魁兼，我可以舉個(gè)例子椭岩， 下邊是她對(duì)我的感謝。 這個(gè)誤區(qū)是非常...

增肌 在這里就不過(guò)多講述肌肉以及肌肉的功能了璃赡，直接步入正題判哥，如何增肌以及一些常見的問(wèn)題。 增肌的原理： 目前公認(rèn)的有微絲滑動(dòng)學(xué)說(shuō)碉考，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是在...

這個(gè)恢弘的話題今天我會(huì)用最簡(jiǎn)單最明了的方式為大家介紹減脂和塑形塌计。（會(huì)提到一些拓展性問(wèn)題） 一，關(guān)于減脂侯谁。 減脂就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式消耗掉身體脂肪锌仅，...

健身前你要先知道什么 我覺得探討這個(gè)問(wèn)題之前最應(yīng)該明確的一點(diǎn)是章钾，什么是健身？以及健身的目的是為了什么热芹？!!!如果連目的都沒有搞明確贱傀，那我請(qǐng)你先面...

健身只看視頻可取嗎伊脓？ 我的答案是不可取府寒，我不知道大家健身都是出于什么樣的目的，但是我相信大家都會(huì)把健康包括在內(nèi)报腔，除了專業(yè)練健美的選手株搔，我們自動(dòng)忽...

我無(wú)法詳述這些日子我在思維上的轉(zhuǎn)變纯蛾，作為一個(gè)篤定的無(wú)神論者纤房，我越來(lái)越相信這個(gè)世界上是有神的存在的，那其實(shí)就是我們自己翻诉，只是我們中的大部分...