問題：1、大腿沒有和地面平行且于地面垂直呈90度夾角； 2、髖一高一低 3、雙肩未展平，雙手未完全連成一條直線與地面垂直 原因：1膜楷、2臀腿外側(cè)伸...

問題：臀一高一低赌厅，容易坐腳后跟 原因：臀腿外側(cè)伸展性欠缺，髖膝靈活度不夠轿塔，大腿內(nèi)側(cè)肌群力量薄弱察蹲，臀部脂肪過多導(dǎo)致臀部不能均勻受力坐實(shí)地面 調(diào)整：...

問題：右腳內(nèi)側(cè)未踩實(shí)地面洽议、一高一低 原因：右臀未貼地懸空未貼墊面上，右腳內(nèi)踩發(fā)力意識未啟動(dòng)或臀腿力量薄弱漫拭，無法更好發(fā)力下壓 調(diào)整：可以靠墻做練習(xí)...

問題：大腿未蹲至與地面平行采驻，雙臀一高一低审胚，一高一后，膝一前一后 原因：腿部力量薄弱未能啟動(dòng)該有的程度礼旅；上半身扭轉(zhuǎn)時(shí)致使臀腿一起扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致臀不在一高...

問題：背部無法垂直于地面痘系；含胸拱背菲嘴；骨盆后傾 原因：背部肌群力量薄弱，未找到發(fā)力點(diǎn)去啟動(dòng)力量將背部挺直 汰翠；髖屈力量弱不能使身體和雙腿成夾角龄坪、臀腿...

問題：1.上抬腿時(shí)髖一高一低2.手肘超伸3.背部上拱程度受限健田，雙手與右腿未能保持平行且垂直于地面；頭不能碰到膝蓋佛纫。 原因：1.右臀腿后側(cè)未啟動(dòng)力...

問題：1.上抬腿時(shí)髖一高一低2.手肘超伸3.背部上拱程度受限，雙手與右腿未能保持平行且垂直于地面好爬；頭不能碰到膝蓋间聊。 原因：1.右臀腿后側(cè)未啟動(dòng)力...

問題：雙膝不在同一平面，一高一低. 原因：雙臀部在同一平面上型豁，右臀沒啟動(dòng)力量將右髖下沉僵蛛；腰腹部在扭轉(zhuǎn)時(shí)帶動(dòng)雙臀扭轉(zhuǎn)，使骨盆不中正迎变，雙臀不在一條直...

問題：1.聳肩衣形，雙手無法抓腳踝2.脊柱后彎度不夠3.雙手和胸腔上提程度不夠雙膝外開膝蓋有壓力驼侠。 原因：1.肩關(guān)節(jié)緊張不靈活，聳肩沒有啟動(dòng)后背部力...