發(fā)簡信
IP屬地：北京
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耐力訓(xùn)練及肌力訓(xùn)練一起練严嗜，效果會加倍嗎？
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臥推的真相（臥推對于格斗有幫助嗎睦优？）
之前在「增強(qiáng)拳擊的潛在爆發(fā)力」的文章中，有人說壮不，這樣就用「單手交替啞鈴臥推(One Arm Alternating Dumbbell Press...
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為什么你練不出漂亮的腹己古獭？
HI~我是極斗app關(guān)愛你們成長的G姐： “前兩天G姐健身房的姐妹問我：“為什么我老公四肢都很瘦询一，肚子卻瘦不下去呢隐孽？他每天都有練卷腹啊，仰臥起坐...
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夏季健身健蕊，你需要注意這些缓醋！
HI~我是極斗app關(guān)愛你們成長的G姐： 夏天運(yùn)動量大 那么如何安全有效地開展運(yùn)動？ 夏季運(yùn)動绊诲，出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發(fā)褪贵，血液黏稠度升高...
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減脂怎么吃掂之？這里有你要的答案抗俄！
HI~我是極斗app關(guān)愛你們成長的G姐： 序 很多健友為了減脂，拼命鍛煉世舰，卻忽視了飲食這個(gè)重要的部分动雹，那么減脂的小伙伴們?nèi)绾慰刂骑嬍巢⒑侠戆才抛?..
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你需要長時(shí)間、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動
HI~我是極斗FightGeek關(guān)愛你們成長的G哥： 序 任何人跟压、任何型態(tài)的運(yùn)動胰蝠，你都需要在訓(xùn)練計(jì)劃中安排一些低強(qiáng)度的體能訓(xùn)練。長時(shí)間震蒋、低強(qiáng)度的...
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健身教練必看：為什么不是每個(gè)人都需要完美姿勢茸塞？
有人跟G哥吐槽說： 為什么？ 查剖。钾虐。。 天哪笋庄，搞得好像在一起過 sei來救救這可憐的孩子效扫？ G哥果然聽不下去了 所以，今天一定要跟教練說： 1 不...
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羨慕模特的翹臀直砂，你可以這樣練
上周說了如何鍛煉美腿菌仁，那怎么能少得了翹臀。 臀部是身材側(cè)面承上啟下的關(guān)鍵静暂，無論男女济丘，翹臀都是亮點(diǎn)！ 臀部緊翹籍嘹，還能拉長腿部線條闪盔。 話不多說，直接...
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美腿辱士，熱褲泪掀，夏天就要露！
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