健身不只是為了好身材，練好核心肌肉才是最重要的。作為愛健身的你，下面這3個(gè)核心運(yùn)動(dòng)，你必須要學(xué)會(huì)君编。 1.平板上推 運(yùn)動(dòng)說明： 在瑜伽墊上趴下。 兩臂手肘與肩同寬川慌，雙手合十啦粹。 ...
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這3個(gè)核心運(yùn)動(dòng)你都做不好循诉，還談什么健身？
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對(duì)唠椭，我就是丑啊，怎么了忍饰？
“唉……怎么臉又大了一圈贪嫂？怎么又長(zhǎng)痘痘了？” 說完這句話后艾蓝，閨蜜冷不丁地看了一眼后力崇，說道：“得啦，別矯情了哈赢织，你也不看看你大一那年亮靴，滿臉痘痘，還一燒餅?zāi)樣谥茫闳缃襁@樣茧吊，就知足吧...
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單看這只樹懶我能笑一年
最近，看沒看過《瘋狂動(dòng)物城》的 都一定認(rèn)識(shí)它們： 普西里拉八毯，閃電 這兩只樹懶搓侄，紅了。 電影里每五個(gè)“哈哈哈”话速，就有兩個(gè)是因?yàn)樗?出演五分鐘不到讶踪； 訂個(gè)紙—— 蓋個(gè)戳—— 你...
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你所謂的沒時(shí)間，只不過是沒勇氣我有一位朋友在一家IT外包服務(wù)公司上班泊交。 去年下半年乳讥，公司對(duì)項(xiàng)目部員工組織了一次集中培訓(xùn)。由于行業(yè)內(nèi)很多項(xiàng)目的招標(biāo)都會(huì)對(duì)公司資質(zhì)以及項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)資質(zhì)和能力有相關(guān)要求廓俭，所以云石，培訓(xùn)完...
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「衣冠禽獸」是對(duì)他最好的贊美
《葉問3》的熱映，再次將大家的目光鎖在一個(gè)人身上—— 張晉 他與甄子丹白指，實(shí)際上在2002年的《英雄》就已相識(shí)留晚。 但那時(shí)候，甄子丹是主角之一告嘲。 他错维，只是個(gè)做著演員夢(mèng)的武術(shù)指導(dǎo)。...
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人生如寄橄唬，善待生命在我發(fā)呆的時(shí)候赋焕，有一只紅色的小蜘蛛一直在我的書上爬。我觀察了它很久很久仰楚。它的身子只有螞蟻的三分之一隆判，胳膊腿似有似無。我怕壓死它僧界，那么小那么脆弱侨嘀，我開始等它爬走。大概是太小了捂襟，...
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看到這樣一句話咬腕，待人友善是修養(yǎng)，獨(dú)來獨(dú)往是性格葬荷。??
162859deacad 評(píng)論自只需一招涨共，你就有大把時(shí)間做自己喜歡的事情了 -
只需一招举反，你就有大把時(shí)間做自己喜歡的事情了文/吃飽了睡 想做自己喜歡的事情，發(fā)現(xiàn)沒有時(shí)間扒吁，這是大多數(shù)人遇到的問題火鼻，我也沒有幸免于難。 現(xiàn)在呢雕崩，我做了一些改變凝危，時(shí)間變得充足起來，能做一些自己喜歡的事情了晨逝，譬如讀書和寫字...
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想要遇見對(duì)的人蛾默，就要改掉錯(cuò)的自己。1. 我曾收到過許多人的來信捉貌，跟我訴說煩惱支鸡。大多都是為情所困，藍(lán)婷就是其中之一趁窃。她是為數(shù)不多的牧挣，因?yàn)閷懶沤o我而與我成為朋友的讀者。 她說她談過三次戀愛醒陆，可仍舊不懂應(yīng)該怎樣去愛...
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@仙女兒 無比暖 內(nèi)心感動(dòng)了好長(zhǎng)時(shí)間 希望在Eason還在活躍的時(shí)候路癡先生可以快點(diǎn)出現(xiàn) ? >3<
有生之年瀑构，你愿陪我去場(chǎng)Eason的演唱會(huì)么？
小沁是我大學(xué)室友刨摩，喜歡陳奕迅很多年了寺晌。 其實(shí)我也很喜歡Eason的歌世吨，不過遠(yuǎn)沒有她那么癡迷。在這個(gè)偶像派盛行的時(shí)代呻征，她總說耘婚，只愛他歌里的深情，因?yàn)榍樯钏詣?dòng)人陆赋。 我們的學(xué)校在...
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有生之年沐祷，你愿陪我去場(chǎng)Eason的演唱會(huì)么？小沁是我大學(xué)室友攒岛，喜歡陳奕迅很多年了赖临。 其實(shí)我也很喜歡Eason的歌，不過遠(yuǎn)沒有她那么癡迷灾锯。在這個(gè)偶像派盛行的時(shí)代兢榨，她總說，只愛他歌里的深情挠进，因?yàn)榍樯钏詣?dòng)人色乾。 我們的學(xué)校在...
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希望有一天有一個(gè)愛我的人和我一起去聽Eason的演唱會(huì)
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愛陳奕迅的人暖璧，都像星球一樣，在自己的軌道上轉(zhuǎn)動(dòng)君旦，深情又容易受傷澎办，并慢慢學(xué)會(huì)自愈。
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看到標(biāo)題就想到舍友，看到第一句又覺得好巧恕稠，她也超喜歡陳奕迅琅绅，像我這種不聽歌的童鞋真的不懂看喜歡的歌手的演唱會(huì)的意義，但是我希望有一天也有有個(gè)他帶她去看陳奕迅的演唱會(huì)鹅巍，不論在那個(gè)城市 @春天到春花開
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@空白中的獨(dú)舞 Katherine骆捧！
如何在三個(gè)月說一口流利的英語
一澎羞、本文議題及適用對(duì)象 1、議題：這是一篇關(guān)于“如何學(xué)習(xí)英語口語”的文章敛苇。筆者會(huì)基于自身的英語口語學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)妆绞、分享。 2、適用對(duì)象： （1）啞巴英語者括饶、中式英語者株茶、沒有...
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自由撰稿人忌卤，澳洲打工度假者扫夜，旅行體驗(yàn)師楞泼。<br><br>個(gè)人微信號(hào)：duwusudy03<br><br>微信公眾號(hào)：遇見獨(dú)舞（ID:kbzddw2016） <br><br>微博：獨(dú)舞Sudy<br><br>愿時(shí)光靜好，我們都能活成自己想要的模樣～
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正打算報(bào)名BEC樓主有什么經(jīng)驗(yàn)可以分享的嗎笤闯！因?yàn)槭欠怯⒄Z專業(yè)赤果果一個(gè)工科妹子卻有顆想要學(xué)好英語的心
如何在三個(gè)月說一口流利的英語
一堕阔、本文議題及適用對(duì)象 1、議題：這是一篇關(guān)于“如何學(xué)習(xí)英語口語”的文章颗味。筆者會(huì)基于自身的英語口語學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)超陆、分享。 2浦马、適用對(duì)象： （1）啞巴英語者时呀、中式英語者、沒有...
