健身不只是為了好身材暖途，練好核心肌肉才是最重要的。作為愛健身的你，下面這3個核心運動，你必須要學會。 1.平板上推 運動說明： 在瑜伽墊上趴下焕蹄。 兩臂手肘與肩同寬，雙手合十阀溶。 ...
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IP屬地：重慶
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這3個核心運動你都做不好，還談什么健身礁凡？
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對银锻，我就是丑啊永品，怎么了？
“唉……怎么臉又大了一圈击纬？怎么又長痘痘了鼎姐？” 說完這句話后，閨蜜冷不丁地看了一眼后，說道：“得啦炕桨，別矯情了哈饭尝，你也不看看你大一那年，滿臉痘痘献宫，還一燒餅?zāi)樤科剑闳缃襁@樣，就知足吧...
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單看這只樹懶我能笑一年
最近姊途，看沒看過《瘋狂動物城》的 都一定認識它們： 普西里拉涉瘾，閃電 這兩只樹懶，紅了捷兰。 電影里每五個“哈哈哈”立叛，就有兩個是因為它。 出演五分鐘不到贡茅； 訂個紙—— 蓋個戳—— 你...
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你所謂的沒時間囚巴，只不過是沒勇氣我有一位朋友在一家IT外包服務(wù)公司上班。 去年下半年友扰，公司對項目部員工組織了一次集中培訓。由于行業(yè)內(nèi)很多項目的招標都會對公司資質(zhì)以及項目團隊資質(zhì)和能力有相關(guān)要求庶柿，所以村怪，培訓完...
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「衣冠禽獸」是對他最好的贊美
《葉問3》的熱映，再次將大家的目光鎖在一個人身上—— 張晉 他與甄子丹浮庐，實際上在2002年的《英雄》就已相識甚负。 但那時候，甄子丹是主角之一审残。 他梭域，只是個做著演員夢的武術(shù)指導(dǎo)。...
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人生如寄搅轿，善待生命在我發(fā)呆的時候病涨，有一只紅色的小蜘蛛一直在我的書上爬。我觀察了它很久很久璧坟。它的身子只有螞蟻的三分之一既穆，胳膊腿似有似無。我怕壓死它雀鹃，那么小那么脆弱幻工，我開始等它爬走。大概是太小了黎茎，...
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只需一招奸鬓，你就有大把時間做自己喜歡的事情了文/吃飽了睡 想做自己喜歡的事情焙畔，發(fā)現(xiàn)沒有時間，這是大多數(shù)人遇到的問題串远，我也沒有幸免于難宏多。 現(xiàn)在呢，我做了一些改變澡罚，時間變得充足起來伸但，能做一些自己喜歡的事情了，譬如讀書和寫字...
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想要遇見對的人留搔，就要改掉錯的自己更胖。1. 我曾收到過許多人的來信，跟我訴說煩惱隔显。大多都是為情所困却妨，藍婷就是其中之一。她是為數(shù)不多的括眠，因為寫信給我而與我成為朋友的讀者彪标。 她說她談過三次戀愛，可仍舊不懂應(yīng)該怎樣去愛...
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@仙女兒 無比暖 內(nèi)心感動了好長時間 希望在Eason還在活躍的時候路癡先生可以快點出現(xiàn) ? >3<
有生之年掷豺，你愿陪我去場Eason的演唱會么捞烟？
小沁是我大學室友，喜歡陳奕迅很多年了当船。 其實我也很喜歡Eason的歌题画，不過遠沒有她那么癡迷。在這個偶像派盛行的時代德频，她總說苍息，只愛他歌里的深情，因為情深所以動人抱婉。 我們的學校在...
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有生之年档叔，你愿陪我去場Eason的演唱會么？小沁是我大學室友蒸绩，喜歡陳奕迅很多年了衙四。 其實我也很喜歡Eason的歌，不過遠沒有她那么癡迷患亿。在這個偶像派盛行的時代传蹈，她總說押逼，只愛他歌里的深情，因為情深所以動人惦界。 我們的學校在...
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愛陳奕迅的人沾歪，都像星球一樣漂彤，在自己的軌道上轉(zhuǎn)動，深情又容易受傷灾搏，并慢慢學會自愈挫望。
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看到標題就想到舍友媳板，看到第一句又覺得好巧，她也超喜歡陳奕迅泉哈，像我這種不聽歌的童鞋真的不懂看喜歡的歌手的演唱會的意義蛉幸，但是我希望有一天也有有個他帶她去看陳奕迅的演唱會，不論在那個城市 @春天到春花開
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@空白中的獨舞 Katherine！
如何在三個月說一口流利的英語
一烫沙、本文議題及適用對象 1若锁、議題：這是一篇關(guān)于“如何學習英語口語”的文章。筆者會基于自身的英語口語學習經(jīng)驗進行總結(jié)斧吐、分享。 2仲器、適用對象： （1）啞巴英語者煤率、中式英語者、沒有...
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自由撰稿人，澳洲打工度假者辆沦，旅行體驗師昼捍。<br><br>個人微信號：duwusudy03<br><br>微信公眾號：遇見獨舞（ID:kbzddw2016） <br><br>微博：獨舞Sudy<br><br>愿時光靜好，我們都能活成自己想要的模樣～
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正打算報名BEC樓主有什么經(jīng)驗可以分享的嗎肢扯！因為是非英語專業(yè)赤果果一個工科妹子卻有顆想要學好英語的心
如何在三個月說一口流利的英語
一妒茬、本文議題及適用對象 1、議題：這是一篇關(guān)于“如何學習英語口語”的文章蔚晨。筆者會基于自身的英語口語學習經(jīng)驗進行總結(jié)乍钻、分享肛循。 2、適用對象： （1）啞巴英語者银择、中式英語者多糠、沒有...
