下午英上，簡(jiǎn)易后彎（無(wú)支撐）+倒立 后彎對(duì)身體前側(cè)的要求，如：大腿前側(cè)啤覆，腳背苍日，腹部延伸拉長(zhǎng)。 一窗声、熱身 1相恃、站姿前曲：大腿后側(cè)向上推坐骨向天花板，坐...

雙十一上午：打開(kāi)練習(xí) 身體和精神的關(guān)聯(lián)：大腿前側(cè)緊張-憤怒笨觅，骨盆-信任拦耐，膝蓋-自信 一、袪風(fēng)式屋摇、仰臥上升腿134：骨盆打開(kāi) 1揩魂、雙腿祛風(fēng)式，單腿...

小涵姐一早就發(fā)來(lái)了她先生在高雄圓桌課程上的筆記： 今天江老師經(jīng)典講座筆記整理如下：一炮温，第1句話：自求內(nèi)證． 圓桌人沒(méi)有自已以外的努力火脉！...

昨天行長(zhǎng)來(lái)宣布一把手任命柒啤，城門起火殃及池魚(yú)倦挂，飯團(tuán)一姐們兒從第一副被擠到了第二副，自覺(jué)顏面掃地担巩，萬(wàn)分不爽方援。安慰她，就是面子問(wèn)題涛癌，錢又一分不少的...

我陪師傅取經(jīng)犯戏，九九八十一難送火，忙著見(jiàn)招拆招。顧不上想先匪，也不想想种吸；顧不上怨，怕怨了會(huì)苦呀非；顧不上苦坚俗，怕苦會(huì)刻在臉上。其實(shí)岸裙，是什么也都不用顧～ ...

錢可以儲(chǔ)存猖败，而時(shí)間是不能，這一秒過(guò)去就再也沒(méi)有了降允。所以恩闻，有限的時(shí)間應(yīng)該用在對(duì)自己有意義的事情上，用在最值得的地方和人身上拟糕。

這幾天把微信聯(lián)系人進(jìn)行了初步整理判呕，刪掉不認(rèn)識(shí)和一直不聯(lián)系的，只留幾個(gè)最親近送滞、最關(guān)心的朋友圈保持在第一時(shí)間可見(jiàn)的狀態(tài)。 不參加無(wú)關(guān)痛癢的聚...

前些日子路過(guò)什剎海辱挥，看見(jiàn)很多旅游大巴犁嗅，扭頭跟兒子說(shuō)：有病，大熱天出來(lái)逛景點(diǎn)晤碘，不怕給熱死啊褂微。兒子冷冷地說(shuō)：別人熱不熱，你怎么知道园爷，假如他們從上...