曾小花

現(xiàn)在的很多人會護(hù)膚，但不見得懂得皮膚执俩。比如說皮膚的結(jié)構(gòu)。 試問你知道咱們的皮膚分為幾層嗎慎框？都起著什么作用膜毁？ 多數(shù)人的回答可能大多是我只需要知道如何能把我的皮膚變好，什么樣的護(hù)...

曾小花

今天第一節(jié)顽馋，你會首先了解到：什么是優(yōu)勢，以及優(yōu)勢由什么構(gòu)成幌羞。 一寸谜、什么是優(yōu)勢？ 作為一名優(yōu)勢教練属桦，我的工作就是幫助大家發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢程帕，發(fā)揮優(yōu)勢。不過地啰，每次做教練之前愁拭，我都喜歡先問對...

曾小花

第一篇我們通過大腦的結(jié)構(gòu)岭埠，認(rèn)識了情緒是如何產(chǎn)生的。關(guān)于情緒那些事兒（一） 第二篇我們認(rèn)識了恐懼蔚鸥、憤怒惜论、愉悅、痛苦這四種基本情緒止喷，以及它們對于我們的重要性馆类。關(guān)于情緒那些事兒（二...

曾小花

于是供璧，我問自己目前的“想法存崖、感受、行為”分別是什么睡毒？我想要改變的“行為”来惧，是“入睡”。那我需要感受到“平和”吕嘀，我的想法是“我要有辦法平靜违寞，嘗試把呼吸調(diào)慢贞瞒，或者轉(zhuǎn)向正念”偶房。于是...