曾小花

現(xiàn)在的很多人會(huì)護(hù)膚瘪吏，但不見得懂得皮膚缔莲。比如說皮膚的結(jié)構(gòu)。 試問你知道咱們的皮膚分為幾層嗎婚夫？都起著什么作用新翎？ 多數(shù)人的回答可能大多是我只需要知道如何能把我的皮膚變好，什么樣的護(hù)...

曾小花

今天第一節(jié)梅割，你會(huì)首先了解到：什么是優(yōu)勢，以及優(yōu)勢由什么構(gòu)成葛家。 一户辞、什么是優(yōu)勢？ 作為一名優(yōu)勢教練癞谒，我的工作就是幫助大家發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢底燎，發(fā)揮優(yōu)勢刃榨。不過，每次做教練之前双仍，我都喜歡先問對(duì)...

曾小花

第一篇我們通過大腦的結(jié)構(gòu)朱沃，認(rèn)識(shí)了情緒是如何產(chǎn)生的苞轿。關(guān)于情緒那些事兒（一） 第二篇我們認(rèn)識(shí)了恐懼、憤怒逗物、愉悅搬卒、痛苦這四種基本情緒，以及它們對(duì)于我們的重要性翎卓。關(guān)于情緒那些事兒（二...

曾小花

于是蛮拔，我問自己目前的“想法述暂、感受、行為”分別是什么建炫？我想要改變的“行為”畦韭，是“入睡”。那我需要感受到“平和”肛跌，我的想法是“我要有辦法平靜艺配，嘗試把呼吸調(diào)慢，或者轉(zhuǎn)向正念”衍慎。于是...