一侦厚，在運動方面于购，做得比較糟糕胧沫。只跑步了兩次，每次三公里多图柏。上周跑的略多了一些，本周體力就有點跟不上了。深切的感知到年歲不饒人割择，以后還要循序漸進的...

一、運動 1萎河、 跑步三次荔泳，兩次5公里，一次3公里虐杯。 周一玛歌、周四各跑步5公里，順便發(fā)現(xiàn)了喜馬拉雅上一個有意思的跑步音頻“”跟著巴赫去跑步“擎椰，以前從...

本周有挺多體會的达舒。周日參加了187組寧波易效能線下的聚會值朋，和另外一組的幾個成員一起聽了教練許丹丹的講座，把收集排程等又復(fù)習(xí)了一遍巩搏，也彼此交流了關(guān)...

離上一次做檢視過了5天昨登。這5天效率有進步也有退步。 運動方面贯底，本來上周一直堅持跟著健身視頻做運動丰辣，本周停了兩天，原因其實是偷懶禽捆。不過笙什，鑒于我一向...

（訊飛語記記錄）今天是2018年3月2日，昨天是一個新的踐行開始睦擂，昨天我計劃要做這樣幾項活動：運動得湘、飲食、辰辰的英語顿仇、整理家居淘正、記錄和小娃相處的...

上周開始我擔任本組的小組打卡活動摆马，我們組表現(xiàn)很不錯，有六天全組都是在七點以前完成打卡鸿吆，拿到了每次三分的獎勵加分囤采，我們踐行90天以后，葉老師團隊打...