第21講?習慣（高效能人士的睡眠） 1?美好的一天從早起開始，美好的一天從睡覺結束其實睡眠能使身體健康的關鍵不在于早睡和早起，早睡早起背后的邏輯...

第19講?習慣（每天和身體談一場戀愛） 1?1第练、運動的重要性和價值：運動能促進血液循環(huán)，身體還會分泌多巴胺戚丸、內啡肽等使我們心情愉悅的物質痴奏。增加鍛...

記錄昨天的事件 地點：盤錦 天氣:晴 起床：4:05 就寢：10:45 - 中獎?梅偉平老師的時間管理冰蘑，感謝Ｄ慷А评汰！ - 果...

昨天的復盤 2019-01-10 星期四 地點?盤錦 天氣?晴 起床?4:01 就寢?11:00 ?奇跡不過是努力...

昨天的復盤 2019-01-10 星期四 地點?盤錦 天氣?晴 起床?4:29 就寢?11:00 ?奇跡不過是努...

昨天的復盤 2019-01-09 星期三 地點?盤錦 天氣?陰 起床?4:00 就寢?11:30 ?奇跡不過是努...

書名：時間管理100講 作者：葉武濱 出版社： 閱讀日期：2019年1月9日 ?葉武濱說時間管理，時間管理與易效能相結合痢虹，奉獻了100講免費的公...

昨日復盤 2019-01-05 地點?盤錦 天氣?晴 起床?4:04 就寢?11:00 完成的事件及感...