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很多現(xiàn)代人患上了名為拖延癥的病癥。 拖延癥是指自我調節(jié)失敗彻秆,在能夠預料后果有害的情況下楔绞,仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象唇兑。 明明可以有條不紊墓律,...
1.每天早起20分鐘做一組keep 2.常年包里帶著保溫杯,只喝白開水幔亥,不喝任何飲料、果汁 3.每天10點睡覺察纯,6點起床 4.堅持泡腳 5.兩周看完一本書帕棉,無論是電子書還是紙...