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很多現(xiàn)代人患上了名為拖延癥的病癥。 拖延癥是指自我調節(jié)失敗揽思,在能夠預料后果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為茬贵。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象。 明明可以有條不紊移袍,...
1.每天早起20分鐘做一組keep 2.常年包里帶著保溫杯解藻,只喝白開水,不喝任何飲料葡盗、果汁 3.每天10點睡覺螟左,6點起床 4.堅持泡腳 5.兩周看完一本書,無論是電子書還是紙...