1.跑步放祟。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會(huì)吐的人白指。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動(dòng)，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好芝发，一跑步就上氣不接下氣泼诱，感覺(jué)大腿有很多的螞蟻在咬一樣锐秦，特別癢咪奖。 但自...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：臺(tái)灣
-
堅(jiān)持這7件事情拗小，生命一定會(huì)發(fā)生改變
-
每天晚上堅(jiān)持做摘抄，堅(jiān)持一個(gè)月酱床，會(huì)有會(huì)有怎樣的改變羊赵？來(lái)源@文學(xué)社團(tuán) 文/易先生 圖/網(wǎng)絡(luò) 如今大眾讀書(shū)的時(shí)代已經(jīng)到來(lái)了，盡管互聯(lián)網(wǎng)很昌盛扇谣，網(wǎng)絡(luò)如此之發(fā)達(dá)昧捷，但也抵擋不了全民閱讀時(shí)代的到來(lái)」拚可能我說(shuō)全民閱讀會(huì)讓有些人匪夷所思靡挥，但你...
-
《百年孤獨(dú)》最震撼人心的18句話，句句都是人生
“加西亞·馬爾克斯以小說(shuō)作品建立了一個(gè)自己的世界鸯绿，一個(gè)濃縮的宇宙跋破，其中喧囂紛亂卻又生動(dòng)可信的現(xiàn)實(shí)，映射了一片大陸及其人民的富足與貧窮瓶蝴《痉担”——諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)辭 《百年孤獨(dú)》不...
-
“財(cái)務(wù)自由”終極書(shū)單：從入門到終極
從小我就挺喜歡存錢的，不是為了要買什么舷手，而是喜歡看到金錢的累積拧簸，特別有安全感，就好比升級(jí)打怪一樣男窟。 我一直在阿貓讀書(shū)主張要學(xué)會(huì)投資理財(cái)盆赤，因?yàn)橛绣X能夠解決生活中大部分問(wèn)題，雖然...
-
浙大學(xué)霸作息表曝光：世界本不公平歉眷，你有多努力牺六，就有多特殊頭等艙可以優(yōu)先登機(jī)， 銀行VIP可以免排隊(duì)汗捡， 演唱會(huì)最貴的門票位置最好兔乞， ...... 這個(gè)世界，似乎從來(lái)不平等凉唐。 但是，你有多努力霍骄，就有多特殊台囱！ 這個(gè)道理，一定要盡早讓孩子...
-
經(jīng)扯琳看書(shū)和不經(jīng)巢狙担看書(shū)的區(qū)別
經(jīng)常看書(shū)得看是看什么書(shū)，瑪麗蘇一類的强品，成功學(xué)一類的膘侮，養(yǎng)生保健一類的，看再多都跟那些不看書(shū)的沒(méi)區(qū)別的榛。 但是琼了， 如果是一個(gè)經(jīng)常看馬克思夫晌，看毛選雕薪，看鄧選，看亞當(dāng)斯密之類經(jīng)濟(jì)政治等理...
-
愛(ài)畫(huà)漫畫(huà)的小姑娘今天小樣放學(xué)回家晓淀，高興地對(duì)我說(shuō)：“媽媽所袁，媽媽，有一個(gè)好消息要告訴你凶掰≡镆”“什么好消息啊懦窘？”（其實(shí)我已經(jīng)看到了她手上拿的獎(jiǎng)狀）“就是我上次跟你說(shuō)過(guò)班里挑了6個(gè)同學(xué)去美術(shù)比賽的作品...
-
先做有氧運(yùn)動(dòng)還是先做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)前翎？?jī)煞N選擇的結(jié)果竟大不一樣有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練哪個(gè)該先做？其實(shí)無(wú)論增肌減脂都應(yīng)該這樣安排 如何選擇健身次序奶赠？應(yīng)該先做有氧還是先做無(wú)氧鱼填？到底怎樣的訓(xùn)練會(huì)更好呢？這可能是困擾著很多健身者的問(wèn)題毅戈，而且我相信不...
-
靜不下心苹丸？看不懂？讀了就忘苇经？這些閱讀問(wèn)題我?guī)湍憬鉀Q3月26日晚赘理，聆聽(tīng)了一場(chǎng)我六哥關(guān)于閱讀的直播分享，現(xiàn)在復(fù)盤整理一下扇单，真是收獲滿滿商模，豁然開(kāi)朗。感謝六哥如此無(wú)私的分享輸出蜘澜，最好的老師就是教會(huì)別人施流，也充實(shí)了自己，在閱讀的天地里鄙信，...
-
讀完這4本書(shū)：一萬(wàn)小時(shí)3星瞪醋、刻意練習(xí)4星、最后一本8顆星完勝之前發(fā)文講過(guò)如何快速閱讀装诡，我是怎樣一天讀一本書(shū)银受。很多朋友留言說(shuō)這樣只有數(shù)量沒(méi)有質(zhì)量践盼。 可能是文中并沒(méi)有具體提到快速閱讀的書(shū)目類別，導(dǎo)致褒貶不一宾巍。 一般來(lái)說(shuō)快速閱讀目的性比較強(qiáng)...
-
不得不知的6條跑步黃金法則
一.10%法則 每周的訓(xùn)練量增加幅度不要超過(guò)10%咕幻。 如果跑步者增加訓(xùn)練量太快或太大，就容易出現(xiàn)受傷 二.2小時(shí)法則 飯后大約2個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行跑步訓(xùn)練顶霞。 “如果吃飯和跑步的時(shí)...
-
瞎練事倍功半肄程，這樣健身才更有效果！別再盲目健身了确丢，教你有計(jì)劃地安排自身訓(xùn)練 之前偶然遇到一位朋友绷耍，他說(shuō)：誒，你在健身跋式摹褂始？我最近也在健身呢，有時(shí)間一起練懊韬崎苗！ 然后雙手揉揉自己圓鼓鼓的肚子，打了一個(gè)滿意的飽嗝離開(kāi)...