1.跑步土铺。 我以前是一個跑步15分鐘都會吐的人火鼻。如果有一個最討厭的運動碎节，跑步就是我的答案媒峡。由于心肺功能不好嚷炉，一跑步就上氣不接下氣捅厂，感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣避乏，特別癢爷耀。 但自...
發(fā)簡信
IP屬地：吉林
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堅持這7件事情况褪，生命一定會發(fā)生改變
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每天晚上堅持做摘抄，堅持一個月拍皮，會有會有怎樣的改變歹叮？來源@文學(xué)社團 文/易先生 圖/網(wǎng)絡(luò) 如今大眾讀書的時代已經(jīng)到來了，盡管互聯(lián)網(wǎng)很昌盛铆帽，網(wǎng)絡(luò)如此之發(fā)達(dá)咆耿，但也抵擋不了全民閱讀時代的到來〕簦可能我說全民閱讀會讓有些人匪夷所思票灰，但你...
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《百年孤獨》最震撼人心的18句話，句句都是人生
“加西亞·馬爾克斯以小說作品建立了一個自己的世界宅荤，一個濃縮的宇宙屑迂，其中喧囂紛亂卻又生動可信的現(xiàn)實，映射了一片大陸及其人民的富足與貧窮冯键∪桥危”——諾貝爾文學(xué)獎頒獎辭 《百年孤獨》不...
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“財務(wù)自由”終極書單：從入門到終極
從小我就挺喜歡存錢的，不是為了要買什么惫确，而是喜歡看到金錢的累積手报，特別有安全感，就好比升級打怪一樣改化。 我一直在阿貓讀書主張要學(xué)會投資理財掩蛤，因為有錢能夠解決生活中大部分問題，雖然...
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浙大學(xué)霸作息表曝光：世界本不公平陈肛，你有多努力揍鸟，就有多特殊頭等艙可以優(yōu)先登機， 銀行VIP可以免排隊句旱， 演唱會最貴的門票位置最好阳藻， ...... 這個世界晰奖，似乎從來不平等。 但是腥泥，你有多努力匾南，就有多特殊！ 這個道理蛔外，一定要盡早讓孩子...
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經(jīng)城悖看書和不經(jīng)常看書的區(qū)別
經(jīng)趁疤眩看書得看是看什么書臊岸，瑪麗蘇一類的橙数，成功學(xué)一類的尊流，養(yǎng)生保健一類的，看再多都跟那些不看書的沒區(qū)別灯帮。 但是崖技， 如果是一個經(jīng)常看馬克思钟哥，看毛選迎献，看鄧選，看亞當(dāng)斯密之類經(jīng)濟政治等理...
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愛畫漫畫的小姑娘今天小樣放學(xué)回家腻贰，高興地對我說：“媽媽吁恍，媽媽，有一個好消息要告訴你播演〖酵撸”“什么好消息啊写烤？”（其實我已經(jīng)看到了她手上拿的獎狀）“就是我上次跟你說過班里挑了6個同學(xué)去美術(shù)比賽的作品...
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先做有氧運動還是先做無氧運動翼闽？兩種選擇的結(jié)果竟大不一樣有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練哪個該先做？其實無論增肌減脂都應(yīng)該這樣安排 如何選擇健身次序洲炊？應(yīng)該先做有氧還是先做無氧感局？到底怎樣的訓(xùn)練會更好呢？這可能是困擾著很多健身者的問題暂衡，而且我相信不...
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靜不下心询微？看不懂？讀了就忘狂巢？這些閱讀問題我?guī)湍憬鉀Q3月26日晚撑毛，聆聽了一場我六哥關(guān)于閱讀的直播分享，現(xiàn)在復(fù)盤整理一下隧膘，真是收獲滿滿代态，豁然開朗寺惫。感謝六哥如此無私的分享輸出，最好的老師就是教會別人蹦疑，也充實了自己西雀，在閱讀的天地里，...
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讀完這4本書：一萬小時3星歉摧、刻意練習(xí)4星艇肴、最后一本8顆星完勝之前發(fā)文講過如何快速閱讀，我是怎樣一天讀一本書叁温。很多朋友留言說這樣只有數(shù)量沒有質(zhì)量再悼。 可能是文中并沒有具體提到快速閱讀的書目類別，導(dǎo)致褒貶不一膝但。 一般來說快速閱讀目的性比較強...
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不得不知的6條跑步黃金法則
一.10%法則 每周的訓(xùn)練量增加幅度不要超過10%冲九。 如果跑步者增加訓(xùn)練量太快或太大，就容易出現(xiàn)受傷 二.2小時法則 飯后大約2個小時后再進(jìn)行跑步訓(xùn)練跟束。 “如果吃飯和跑步的時...
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瞎練事倍功半莺奸，這樣健身才更有效果！別再盲目健身了冀宴，教你有計劃地安排自身訓(xùn)練 之前偶然遇到一位朋友灭贷，他說：誒，你在健身奥灾甚疟？我最近也在健身呢，有時間一起練疤友印览妖！ 然后雙手揉揉自己圓鼓鼓的肚子，打了一個滿意的飽嗝離開...