建立自我意見的思考順序表 深入理解檢測自己是否理解列出不能理解的嘗試思考有效的提問來消除不能理解的部分養(yǎng)成實際提問的習(xí)慣 擴展觀點站在他人的角度...

非暴力溝通是什么 觀察：表達出我觀察到了什么事情 感受：表達出我對這個事情的感受 需求：表達出因為我的什么價值觀或需要導(dǎo)致了這樣的感受 請求：為...

一 習(xí)慣的分類 1 行為習(xí)慣：讀書，寫日記 一個月 2 身體習(xí)慣：運動闪萄，早起 三個月 3 思考習(xí)慣：邏輯思維能力，積極思考能力 六個月 ...

一 識時務(wù)娄柳，盡人事 1 人格是可以遺傳的 2 情緒是會被藥物改變的 3 心理疾病無法被證明是生理疾病 二如何與壞情緒相處 焦慮是危險來臨的警笛，...

內(nèi)在的東西無法改變現(xiàn)實粮坞。真正改變現(xiàn)實的是行為蚊荣！ 一 思維誤區(qū) 1 習(xí)慣的養(yǎng)成與意志力不是強相關(guān)，任何人都有習(xí)慣 2 棉花糖實驗并不能說明意志力的...