看看你或身邊的人是否有這些情況： 1耘柱、你是否發(fā)現(xiàn)自己很難開(kāi)心起來(lái)如捅？ 2、你的心是否總是靜不下來(lái)调煎？ 3镜遣、你是否會(huì)對(duì)某件事反復(fù)思量，越想越難受士袄？ 4...

史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里說(shuō)娄柳， 成功不是一個(gè)偶然事件寓辱，成功就在于不斷地做那些最有可能帶來(lái)你所希望的結(jié)果的事。 高效能人士通過(guò)培養(yǎng)積...

天氣冷了挎挖，我想吃點(diǎn)碳水補(bǔ)充點(diǎn)熱量这敬。一開(kāi)始就選錯(cuò)了。 買(mǎi)了幾袋螺螄粉回家連吃幾天蕉朵，上稱就重了2公斤鹅颊，搞得我不敢再吃下去了。 最近收養(yǎng)了只流浪貓墓造，貓...

你今年的目標(biāo)是什么？可能是這樣： 存款10萬(wàn)元帝雇！ 成功減肥10斤涮俄！ 買(mǎi)個(gè)保時(shí)捷！ 升職加薪尸闸！ 這個(gè)目標(biāo)會(huì)給你的生活帶來(lái)什么樣的改變呢彻亲？ 然而，有...

寧?kù)o的早晨是智慧的源泉 春秋時(shí)期的《大學(xué)》曰：“靜則生定，定則生慧”宦芦。 意思是說(shuō)宙址，想要擁有智慧，必須保持內(nèi)在的平靜调卑。 那么抡砂，一天中，什么時(shí)候最容...

第一招注益，蠟燭法，用想象力催眠溯捆。 當(dāng)你躺在床上時(shí)丑搔，想象一支燃燒的蠟燭，將注意力全部集中在蠟燭的火焰上提揍， 你把蠟燭燃燒的視頻看一下也行啤月。 微瞇眼睛，...

我以前早上8點(diǎn)半上班欺抗，總是第一個(gè)到店里打卡售碳。 店長(zhǎng)經(jīng)常問(wèn)我，起這么早干嘛绞呈，你睡不著懊橙恕？ 我竟不知道怎么回答佃声。 打小時(shí)起艺智，父母就從沒(méi)有叫我起床，他...

每次你想養(yǎng)成早起的習(xí)慣時(shí)十拣，當(dāng)鬧鐘響起封拧， 你可能又會(huì)想：“我不想起來(lái)，再睡10分鐘夭问≡笪鳎”“到時(shí)間了，我不得不起床缰趋，可我不想起捧杉。” 如果你每天早上都要...

關(guān)于減肥秘血，我有很多話想對(duì)朋友們說(shuō)味抖，減肥真的太難了！ 也許你和我一樣看過(guò)很多經(jīng)驗(yàn)帖灰粮，看過(guò)很多書(shū)仔涩，但現(xiàn)實(shí)啪啪打臉。 我30歲前吃得很多谋竖，吃自助餐時(shí)同...