看看你或身邊的人是否有這些情況： 1说莫、你是否發(fā)現(xiàn)自己很難開心起來杨箭？ 2、你的心是否總是靜不下來储狭？ 3互婿、你是否會對某件事反復(fù)思量，越想越難受辽狈？ 4慈参、你是否感覺自己好累？ 5刮萌、你...
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怎樣做才能開心一點妇汗？ 分享4個對抑郁癥超管用的自我療愈法。
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重度拖延癥和懶蟲該如何有效利用時間戰(zhàn)勝拖延驮配，實現(xiàn)目標？
史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習(xí)慣》里說尊勿， 成功不是一個偶然事件墓造，成功就在于不斷地做那些最有可能帶來你所希望的結(jié)果的事紊册。 高效能人士通過培養(yǎng)積極的生活方式和習(xí)慣，通過創(chuàng)造有...
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冬天或大冷天總想吃很多又怕胖，該怎么控制體重蹄衷、怎么減肥盅称？
天氣冷了蜗顽，我想吃點碳水補充點熱量萍膛。一開始就選錯了。 買了幾袋螺螄粉回家連吃幾天擅羞，上稱就重了2公斤尸变，搞得我不敢再吃下去了。 最近收養(yǎng)了只流浪貓减俏，貓飯制作時要摻些南瓜調(diào)理它的腸胃...
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讓科學(xué)家們疑惑不解的“觀察者效應(yīng)”召烂，為什么能幫你實現(xiàn)目標？
你今年的目標是什么娃承？可能是這樣： 存款10萬元奏夫！ 成功減肥10斤怕篷！ 買個保時捷！ 升職加薪酗昼！ 這個目標會給你的生活帶來什么樣的改變呢廊谓？ 然而，有些人年底復(fù)盤時麻削，改變可能是這樣...
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從黑客帝國到早起奇跡蒸痹，如何利用早起重塑自我？
寧靜的早晨是智慧的源泉 春秋時期的《大學(xué)》曰：“靜則生定呛哟，定則生慧”叠荠。 意思是說，想要擁有智慧扫责，必須保持內(nèi)在的平靜蝙叛。 那么，一天中公给，什么時候最容易獲得平靜呢？ 答案是：早晨蜘渣。...
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最近在朋友圈看到好多人失眠淌铐，這有3招幫你告別輾轉(zhuǎn)反側(cè)
第一招，蠟燭法蔫缸，用想象力催眠腿准。 當你躺在床上時，想象一支燃燒的蠟燭拾碌，將注意力全部集中在蠟燭的火焰上吐葱， 你把蠟燭燃燒的視頻看一下也行。 微瞇眼睛校翔，類似于看到日落時的太陽發(fā)出的光...
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早起困難從來不是自不自律的問題弟跑，那又是什么呢？
我以前早上8點半上班防症，總是第一個到店里打卡孟辑。 店長經(jīng)常問我，起這么早干嘛蔫敲，你睡不著八撬浴？ 我竟不知道怎么回答奈嘿。 打小時起貌虾，父母就從沒有叫我起床，他們五六點就起床了裙犹，我聽到動靜就...
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為什么建議晚睡的你養(yǎng)成早起的習(xí)慣尽狠？
每次你想養(yǎng)成早起的習(xí)慣時衔憨，當鬧鐘響起， 你可能又會想：“我不想起來晚唇，再睡10分鐘巫财。”“到時間了哩陕，我不得不起床平项，可我不想起『芳埃” 如果你每天早上都要拖一會兒才起床闽瓢，并不是因為你沒...
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冥想緩解了我的減肥焦慮
關(guān)于減肥，我有很多話想對朋友們說心赶，減肥真的太難了扣讼！ 也許你和我一樣看過很多經(jīng)驗帖，看過很多書缨叫，但現(xiàn)實啪啪打臉椭符。 我30歲前吃得很多，吃自助餐時同事都羨慕我的胃口能把老板吃虧本...
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為什么我會在自由職業(yè)一年后還是想回去上班呢耻姥？
為什么我會在自由職業(yè)一年后還是想回去上班呢销钝？ 我以前從學(xué)校出來時上班，是完全被迫的琐簇，為了生存上了十幾年蒸健。 中間斷斷續(xù)續(xù)休息了兩年，等于說我雖然討厭上班但是因為逼自己適應(yīng)上班的...
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簡歷已經(jīng)不想投了
我真的不想投簡歷了婉商。 最近這一周差不多投遞出去了超過200+簡歷似忧，一個面試都沒有，有鄭州的丈秩，有杭州的盯捌，加起來應(yīng)該超過200份簡歷了。 但是一個面試的電話都沒有....... ...
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今天不撿六便士了蘑秽，賞花去挽唉！
堅持跑步和寫作還是很有好處的，在遇到困難時不至于一下子垮掉筷狼，因為一直堅持的事會積蓄力量給自己瓶籽。自己是自己最大的敵人。所有感到沮喪的事都是自己的問題造成的埂材。過了自己那一關(guān)塑顺，萬事...
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晨讀晨思:復(fù)盤
最近一直在忙著副業(yè)， 沒時間日更，說說我近段時間的小成績吧严拒。 完成過年定的小目標: 早起跑步100天扬绪，今天跑了101天。 頭條有篇文章從閱讀量不到2位數(shù) 到突破5位數(shù)的閱讀量...
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為什么都建議少發(fā)朋友圈航瞭？
你的朋友圈發(fā)一條消息诫硕， 無人問津的居多嗎？ 會不會自我懷疑： 自己的路人緣差到這步田地了嗎刊侯？ 更沮喪的是章办，就算點贊也僅好友之間可見。 少了反饋積累的激勵滨彻，朋友圈就更涼涼了藕届。 ...
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應(yīng)該接受自己的不完美還是要努力改變？
愿上帝賜予我平靜 能接納我無法改變的事 愿上帝賜予我勇氣 能改變我可以改變的事 并賜予我智慧 讓我能分辨這兩者的不同亭饵。 其實人會隨著時間改變很多東西翰舌，大自然從湖泊變?yōu)殛懙匾不?..
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晨讀晨思：父母讓你找個穩(wěn)定工作秕豫，該怎么回應(yīng)呢？
晨讀晨思：相信很多人都聽過父母這句話吧： 人嘛，還是找個穩(wěn)定的工作比較好混移。 父母那一代下海的少祠墅，都在體制內(nèi)一干一輩子。 如今歌径，國家包工作包房子的時代早就過去了毁嗦。 為什么父母還...
個人介紹
大家好饼酿，我是愛讀書的菲菲，立志每天讀一本書胚膊，每天公開寫作1000字以上故俐，通過讀書寫書早起冥想解決人生四大困境：身體健康、心理健康紊婉、人際關(guān)系和財務(wù)狀況药版。相信越自律，越自由喻犁！