發(fā)簡信
IP屬地：山西
-
2019-04-24 - 草稿
Day 4.24 1.早起 4.59 起床 洗漱 跑步2公里 學(xué)習(xí)一小時(shí) 吃飯 出行騎車7公里 2.閱讀 閱讀一個(gè)小時(shí) 微習(xí)慣第5章，讓我明...
-
Day 日結(jié) 4.23
一.早起 1.洗漱 10min 2.做飯吃飯 30min 3.看書 20min 4.寫晨記 20min 5.上衛(wèi)生間 5min 6.洗澡 二.閱...
-
Day 日結(jié) 19.4.22
1.早起 4:59起床 今天還是老樣子嗽仪。做飯，刷牙洗臉要糊，有一點(diǎn)不同的就是今天休息 繼續(xù)學(xué)習(xí)專業(yè)知識 收拾家 2.閱讀 【微習(xí)慣】今天閱讀了一個(gè)小...
-
21天后，我想遇到一個(gè)更高效自律的自己
現(xiàn)在的我可以做到自律妆丘，但是做不到完全的高效锄俄。 21天以后，目標(biāo)更加清晰明確勺拣。做事更加有掌控感奶赠。 可以在工作學(xué)習(xí)運(yùn)動各項(xiàng)安排的井井有條。每一項(xiàng)...
-
我是如何做到高質(zhì)量的睡眠獻(xiàn)給那些想要和我一樣想要早起和為什么睡夠了八個(gè)小時(shí)同樣感覺還是沒睡醒的人 昨天晚上我是00:30睡下药有，我定了一個(gè)4:59的鬧鐘毅戈。果...
-
日結(jié)：爛的開始苹丸，總好過沒有開始一.日常任務(wù) 1.早起 早起4:59，就是睡眠周期打亂了苇经，前天晚上是23:30睡下赘理，相當(dāng)于少睡了一個(gè)睡眠周期，沒有睡夠4個(gè)周期扇单，這個(gè)周期的問題明...
-
現(xiàn)在的我是積極向上的狀態(tài)
我在一家眼鏡店工作已經(jīng)三年了商模，驗(yàn)光師兼銷售兼店長，現(xiàn)在目前店鋪除了老板就是我蜘澜，從半年前接觸到時(shí)間的管理知識阻桅，也是從半年前開始早起，已經(jīng)早起166...
-
目標(biāo)的制定
”一.設(shè)定目標(biāo) 1.制定具體的目標(biāo)與使命相符兼都。制定這個(gè)目標(biāo)會讓你充滿激情，有能力可通過努力實(shí)現(xiàn)稽寒。 2.創(chuàng)建明確的目標(biāo)扮碧，將目標(biāo)分拆成每一個(gè)小目標(biāo)，...
-
如何堅(jiān)持早起
1.認(rèn)知提升 一定要有一個(gè)明確的目標(biāo)杏糙。目標(biāo)的制定慎王，一定要量化。 沒有明確的目標(biāo)宏侍，只能堅(jiān)持幾天赖淤。不然早起都不知道要做什么。 2.行為落地 睡...