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欺騙餐是為了提高代謝？還是你暴食的借口？
前幾天在一個健身減肥群里看到有女孩子討論欺騙餐的問題，并且好像蠻有爭議的。 有的人吃了欺騙餐能更好的保持基礎代謝率袜蚕，而有的人則會前功盡棄猾普。 今天...
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比去健身房容易一百倍的NEAT減肥法虾啦，是我保持兩位數(shù)體重的秘訣
大家好呀翠霍，我是清澈~ 不知道大家有沒有這樣的困擾 跑個步出了一身汗锭吨，天鵝臂揮得手臂都抬不起來，練完臀腿第二天上下樓梯都痛… 可怕的是寒匙，做完這些體...
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超實用零如！2019年8-12月考證時間表！
2019年開始到今天 你都完成了哪些計劃呢锄弱？ 學習了嗎考蕾？ 考證了嗎？ 旅游了嗎会宪？ 以及脫單了嗎辕翰？ 不管這些你有沒有完成 那都不重要 反正你也沒有...
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9本不查字典也能看懂的英文原著！
暑假那么長狈谊，無聊怎么辦喜命！如果你不想讓暑期時光虛度，不如安安靜靜地看幾本書吧~ 下面推薦的這些書河劝，適合單詞量在4000左右的小伙伴們喲 ~ 1 ...
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適合學生黨的美白方法說到美白壁榕，我最佩服的女人是大S，當初追過《流星花園》的都知道赎瞎，杉菜是這樣的： 就……真的不白 杉菜時期的大S雖然不白牌里，但對比更早期的她其實已經(jīng)好...
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長久戀愛的小秘籍
第一：獲得一段長久戀愛的最好方法，就是不要太重視戀愛這個事情务甥。 進入戀愛后不要一下子熱度太高牡辽，我心中能夠持久的愛情，只有20%的比例是激情敞临，80...
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讀書筆記——《第五項修煉》
我見過一些很牛的人态辛，他們站在常識之上，靠著強大的學習能力和清晰的邏輯思維能力挺尿，不斷地超越自我奏黑，從而在人生道路上一一騎絕塵。牛人编矾，到底有哪些過人之...
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懂得吃喝玩樂熟史，把自己養(yǎng)成易瘦體質(zhì)！作為一個身高只有163曾經(jīng)體重卻有130斤的胖子窄俏，通過三個月的調(diào)整蹂匹，成功將體重維持在98斤并且不管怎么胡吃海喝上下浮動都不會超過3斤(嘚瑟~)來...
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今年你又給健身房添了多少磚？
01 暑假已經(jīng)結束凹蜈，不知道你的肉肉掉了多少斤限寞？ 有人說過這樣一段話：健身是一項反人性的活動忍啸，因為它的本質(zhì)就是和自己內(nèi)心中的盤根交錯的懶惰做斗爭，...